灵芝石斛茶的做法(做灵芝石斛茶，简单易学！)

介绍

灵芝石斛茶是一种具有保健功效的中草药茶，它以灵芝和石斛为主要原料，富含各种营养物质和活性成分，可以增强身体免疫力，调节内分泌，促进身体健康。

材料准备

制作灵芝石斛茶的材料非常简单，主要包括：

干燥的灵芝

干燥的石斛

纯净水

蜂蜜（可选）

干燥的灵芝和石斛可以在药店或网上购买，确保品质和安全。

制作步骤

制作灵芝石斛茶的步骤非常简单：

将干燥的灵芝和石斛用清水洗净，并分别泡在清水中浸泡约30分钟，这样可以使其更加软化。

将泡好的灵芝和石斛加入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火，继续煮20-30分钟。

将煮好的灵芝石斛茶过滤，去掉渣滓，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜调味即可。

将茶倒入杯中，就可以享受到美味健康的灵芝石斛茶啦！

注意事项：

火力不宜过大，以免煮干。

尽量选择干净的水，确保茶的品质。

如果茶的味道比较苦涩，可以加入适量的蜂蜜等甜味剂。

对于不同人群来说，饮用的份量不同，一般来说，每天喝一杯即可。

功效与作用

灵芝和石斛作为中草药的代表，具有多种保健功效，包括：

增强身体免疫力，和症等。

调节内分泌，缓解压力，促进等。

滋养，延缓，美容养颜等。

因此，通过饮用灵芝石斛茶，可以达到保健健身的目的，促进身体的健康。

其他类似茶品

除了灵芝石斛茶外，还有其他很多类似的保健茶品，包括：

黄芪炖鸡汤

当归鸡蛋茶

人参红枣茶

菊花茶

这些茶品也都是非常适合饮用的保健茶品，大家可以根据自己的口味和需求进行选择哦。

结语

总之，饮用保健茶可以帮助我们和一些常见，促进身体的健康。制作灵芝石斛茶非常简单，大家可以在家里自制，既健康又美味。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。