灵芝怎样冲洗(如何正确洗涤灵芝？)

灵芝怎样冲洗？

灵芝一直以来都被人们认为是一种珍贵的药材，它具有极高的药用价值和食用价值，因此在市场上也被广泛销售。但是，要想充分发挥灵芝的功效，正确地清洗和冲泡灵芝是非常重要的。下面就让我们一起来了解一下如何正确地冲洗灵芝。

步骤一：选择高质量的灵芝

要想清洗和冲泡好灵芝，首先应该选购高质量的灵芝。好的灵芝应该是色泽黄褐均匀、完整无裂纹、有弹性、有浓郁的香气和味道。如果选购到的灵芝有坏了的地方，或者表面有黏性或发霉等情况，就不要购买。

步骤二：清洗灵芝

清洗灵芝时，应该选择清水洗涤。由于灵芝有很多微小的毛孔，所以好用软毛刷等工具轻轻地擦拭表面，移除表面的杂质。运用清水反复洗涤并稍微浸泡30分钟左右。若是使用的是干灵芝，应该先将灵芝泡水至灵芝有较多的柔韧性，然后再进行擦拭和洗涤。

步骤三：煮灵芝

在完成清洗灵芝后，将灵芝放入锅内，加水和其他配料（如红枣、枸杞等）进行煮沸，然后改用中小火慢慢将水煮干。灵芝的药用价值和食用价值都很高，在煮的过程中，可以根据自己的需要选择加水以及选择搭配不同的食材进行煮制。

步骤四：享用美味又健康的灵芝水

在将煮好的灵芝冲泡出来后，可以选择根据自己的需要添加一些养生料，如蜜，枸杞，红枣之类。灵芝水具有养生、统一免疫力、消除疲劳的功效，以及年轻人对于美容护肤也有很大的帮助。

灵芝是一种非常珍贵的药材，但是想要充分地发挥它的功效，正确地冲洗和冲泡灵芝是非常重要的。只有做到以上的步骤才能使灵芝食用的功效大化，为你的健康发挥佳的作用。

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