灵芝妹子酸梅汤怎么做的(酸梅汤祛暑夏日清凉，教你灵芝妹子酸梅汤的做法)

酸梅汤的清凉祛暑功效

酸梅汤是中国传统的饮品，尤其在夏季，因为它能够消暑解渴，令人感到清新宜人。古人曾说：“十年树木，百年树人”，意思是说良好的营养对于身体的重要性是不言而喻的，而酸梅汤作为一种富含维生素和矿物质的饮品，不仅美味可口，而且具有清热解暑的功效，对于夏季的身体保健很有帮助。

介绍灵芝妹子的酸梅汤

灵芝素有“神草”的美称，被誉为是万能药，有着不可替代的功效。而灵芝妹子酸梅汤就是将灵芝的天然药用价值与酸梅的营养价值相结合，创造出一款更好的饮料。特别是夏天，喝上一杯这样的酸梅汤，即可喝出健康、爽口、舒适，让人心情和身体都得到了放松和舒缓。

灵芝妹子酸梅汤的制作材料

1、酸梅10-12个；

2、清水适量；

3、冰糖适量；

4、百合30克；

5、枸杞子20克；

6、灵芝2克。

制作步骤

灵芝妹子酸梅汤的制作步骤

1、将枸杞子、百合、灵芝清洗干净备用；

2、将酸梅清洗干净后剥开，去除核；

3、开火，放入适量的清水，将所有材料放入锅中；

4、大火煮滚后，调至小火煮15-20分钟；

5、待汤汁变为暗红色，出现香味，加入冰糖并再次烧开，直到冰糖完全融化；

6、关火，让酸梅汤完全冷却，汤汁中的材料会自然沉淀，将汁倒进另一容器，丢掉沉淀物；

7、将汁倒进杯子，放入一些冰块就可以享用了。

总结

灵芝妹子酸梅汤是一款非常适合夏季饮用的清凉饮料，既健康又美味，准备制作的材料也非常容易获取，家庭中也可以轻松制作。此外，酸梅汤具有丰富的维生素和矿物质，不仅可以解暑、、润喉，还含有丰富的铁元素，可以帮助补调节，是夏季必备饮品之一。

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