灵芝几天喝一次最适合，你喝对了吗？

       现代社会人们的生活压力越来越大，为了在比较高的工作强度下保持健康，越来越多人选择服用灵芝产品，包括灵芝片、灵芝孢子粉、破壁灵芝孢子粉和孢子油等。专家比较推荐的就是破壁灵芝孢子粉和孢子油了，因其效果相比于传统的灵芝片和灵芝粉等更好，而且破坏了灵芝孢子的木质孢子壁，有效成分更容易被人体吸收。

       说到这里，大家可能会比较关心灵芝几天喝一次适合的问题。其实这个问题没有确定的答案，灵芝几天喝一次适合，主要还是与我们个人的体质和需要解决的症状有关。

       例如破壁灵芝孢子粉，作为保健品，用于缓解疲劳或提高免疫力之类的话，是可以间隔久一点，例如两天一次，小剂量服用的，当然每天服用也没有什么问题，控制好剂量就可以；对于比较明显的症，就应该每天服用两到三次，剂量根据需要控制在每天4-6g之间，当然这个剂量也不是越多越好，好不要超过10g，以免引起过度滋补造成的上火，适得其反。

       而其它的灵芝产品，由于有效成分含量并不确定，尤其灵芝切片这种无法估计也无法检测，一般还是用作食疗，偶尔煲汤使用，就更没有几天喝一次这种概念了。所以我们现在比较放心选购的还是有效成分明明白白写在包装上，服用方式和剂量也有说明的产品。

       了解了灵芝几天喝一次适合，我们还需要挑选合适的产品，毕竟并不是所有的产品都能够达到良好的效果。像是专家推荐的破壁灵芝孢子粉，市面上优秀的就是芝素堂生产的这款破壁灵芝孢子粉胶囊。它不仅有效成分含量高，能够以更少的剂量达到更好的效果，还有国家认证的小蓝帽标识，安全有保障，胶囊的形式服用也更加方便，省去了称量估算的步骤，按照说明上的要求服用就可以了。