灵芝孢子粉如何服用？记住三点就可快速吸收营养物质

灵芝孢子粉作为非常知名的保健食品，可以达到许多药用和滋补身体的作用，因此很多朋友都是关注了有关于灵芝孢子粉如何服用的报道和记录。我们今天也从三点为大家介绍服用灵芝孢子粉时的小窍门。

服用时间节点很重要

一般来说，灵芝孢子粉如何服用，取决于大家服用的时间点，这个时间点不是指每天，是早上服用还是晚上服用，而是指大家是否处于空腹的状态下。因为只有空腹服下才能够效果好的吸收破壁处理后的灵芝孢子粉营养。这也就意味着，大家在每日服用灵芝孢子粉时，一定要确定是空腹，没有任何食物堆积，能够直接吸收灵芝三萜的状态。只要身处这个状态，就是适合服用的时间节点。

灵芝孢子粉的服用方式

对于大多数人而言，日常所能接触到的灵芝孢子粉分为胶囊型和粉末型两种，因此在选择哪一种更加适合灵芝孢子粉如何服用，就需要根据类型来判断。如果是胶囊型，那么我们以芝素堂灵芝孢子粉所采用的植物胶囊为例，此时，大家应该通过凉白开吞服，这样有助于吸收的同时，也可以让植物胶囊更顺畅的吞进胃部，而不会粘在咽喉处。

而如果大家选择的是粉末型那么此时冲泡灵芝孢子粉时，一定要用低于50度的温水。因为破壁处理后的灵芝孢子粉。其营养物质对高温有不耐性，开水会直接破坏掉灵芝三萜这样的营养成分。

灵芝孢子粉的服用量

对于那些灵芝孢子粉如何服用合适的朋友来说，关注的就是每日的服用次数和服用量，这就要取决于灵芝孢子粉本身所蕴含的营养成分是否充足，以芝素堂破壁灵芝孢子粉为例，该品牌有效含量达到了业界第一的水平，因此，按照该品牌的有效含量计算，我们每日两次，每次两粒芝素堂灵芝孢子粉胶囊即可满足身体所需。