吃了这么久，你真的知道破壁灵芝孢子粉怎么吃吗？

灵芝这种东西相信不用多说，都知道其药用价值极高，对人的身体也是有莫大的好处。灵芝孢子粉就是灵芝的种子，或许你之前了解过它的药用价值，也知道灵芝孢子粉是破壁的更好，这种破壁后的灵芝孢子粉会使其中的营养成分保留程度会更高。但你真的知道破壁灵芝孢子粉怎么吃吗？

有很多人都不怎么清楚破壁灵芝孢子粉怎么吃。其实灵芝孢子粉本身的服用方法比较简单，只不过有些需要注意的地方。如果吃的方法不对，功效也肯定会大大折扣的。

1、需要用60°左右的水温冲泡

灵芝孢子粉中重要的成分是灵芝三萜。因为破壁后的灵芝孢子粉是已经把灵芝孢子粉外层坚硬的壳给破坏掉了，如果水温过高，会让破壁之后的灵芝孢子粉中的这两种成分氧化从而变质，破坏有效成分。

2、饭前服用

灵芝孢子粉在饭前服用会更有利于身体吸收喔！不过如果你本身就患有肠胃等，还是建议改到饭后食用更佳

3、要注意服用的时间

灵芝孢子粉可以早晚各服用一次。早上服用的话需要在早饭前半小时，晚上服用的话就是睡觉前的半小时。

当然灵芝孢子粉也可以和牛奶或者蜂蜜一起服用。

现在知道破壁灵芝孢子粉怎么吃了吗?不过不得不说的是现在市场上的灵芝孢子粉产品鱼龙混杂，所以一定要认准小蓝帽标识，也就是国食健字号，这样的产品经过了食品药品监督管理局的认证，安全有保障；就像芝素堂品牌的灵芝孢子粉，被很多医生和专家都推荐过。不光拥有小蓝帽标识，而且灵芝三萜的含量也是行业内相对较高的，只有这样的产品才可以做到有功效，吃的放心也安心。