灵芝孢子粉如何服用？原来服用时间和克数早有要求

随着健康知识的不断普及，大家已经对灵芝孢子粉有了一定的认知，知道它对身体有很大的好处，但是灵芝孢子粉如何服用呢？想要发挥到大的效果，服用的时间以及每天服用的克数都需要按照要求进行。

灵芝孢子粉如何服用？相关研究人员建议是用温开水送服，这样不会破坏其中的营养。而且市面上灵芝孢子粉的形态也不同，有胶囊形态，也有粉末形态。胶囊可以直接吞服，简单易操作，适合大部分的人。如果是粉剂，也可以采用干吃的方式，或者煲汤中加入。在具体的服用时间上，建议大家是空腹服用，这样灵芝孢子粉的吸收效果也会更好。如果是肠胃不好的患者，饭后服用也可以。

那么每天服用的剂量是多少呢？科学的来说就是每天服用4-10克，因为不同的人群服用的目的不同，且自身的身体状况各异，自然是不能一概而论。只是想简单的调理身体，提高免疫力，就可以服用少一些，如果自身患比较严重，也可以增加剂量，不过专家建议是不应该超过10克的，否则可能适得其反。

想要更好的吸收，除了要知道灵芝孢子粉如何服用，更重要的是选择一款好的产品，目前市面上灵芝孢子粉的种类繁多，一不小心就会挑花眼。想要更好的效果，在挑选的时候要看看有效含量，有效含量高，再配合科学的服用方法，效果自然会更好，但是如果买到有效含量低，甚至是三无产品，则会对身体起到危害的作用！如果是新手入门，不会挑选，专家推荐的芝素堂品牌的灵芝孢子粉，其有效含量在业内遥遥领先，且拥有国食健字号，被权威认可。