灵芝孢子粉每天吃多少？专家告诉您精确克数

注重养生的人，现在都对灵芝孢子粉很感兴趣，但是大部分的人对于灵芝孢子粉每天吃多少并没有概念，难道真的是吃的越多越好吗？凡事过犹不及，自然还是应该控制在一定的范围内的。

针对于灵芝孢子粉每天吃多少这个问题，国内的专家普遍建议每天是在4-10克左右的，而具体的用法用量，也是因人而异的，大部分吃灵芝孢子粉的人，一方面是想要提升免疫力，另一方面就是身体不适，用来缓解，所以说目的不同，自然服用的量也会有差别。单纯的想提升免疫力，或者是症比较轻，每天4克左右就足够了，如果说症状比较重，可以适当多吃一些，但是建议每天服用不要超过10克。

具体的用法也要根据品牌不同来确定，市面上有关于灵芝孢子粉的产品有很多，它们的有效含量也不一样，如果有效含量低，吃的少功效自然会大打折扣；有效含量高，吃正常的量才能有更好的效果。因此，想要更好的吸收，自然要选择有效含量高的产品。值得一提的是芝素堂灵芝孢子粉，它的有效含量非常高，同时采用破壁工艺，更容易被吸收，所以只要每天服用4克左右，效果就很明显。

灵芝孢子粉每天吃多少并不是完全固定的，而且也不是吃得越多效果就会越好，大家一定不要走入误区。专家根据大多数人的实际情况，建议每天普遍的用量是4-10克。消费者要根据自身的实际情况服用，吃得少了效果不好，吃多了也会有一定的风险，所以说大家一定要选择适合自己的用量。而且在选择的时候，为了更好的吸收效果，也是建议选择有效含量更高的灵芝孢子粉。