灵芝鹿茸红参药膳(药膳食谱：灵芝鹿茸红参佳肴

灵芝鹿茸红参药膳：让你摆脱疲劳的烦恼

现代人生活节奏快，工作压力大，很多人常常觉得疲劳不堪，身体乏力，容易生。那么如何补充能量，提高免疫力呢？灵芝鹿茸红参药膳就是一个极佳的选择。

材料准备

灵芝12克、鹿茸30克、红参20克、鸡肉适量、生姜3片、料酒适量、香油适量、盐适量

制作步骤

1.鹿茸用温水浸泡半小时，剁成小段待用。

2.红参泡水泡软，洗净后分成段。

3.鸡肉切块，用料酒和盐腌制半小时。

4.生姜切片。

5.热锅凉油，下生姜翻炒均匀。

6.把鸡块放入锅里，煸炒2-3分钟，加入适量的清水，放入泡软的灵芝，小火焖煮20分钟。

7.加入鹿茸、红参，大火焖煮10分钟左右，煮至汤汁浓稠。

8.撒上香油和盐调味即可。

功效说明

灵芝、鹿茸、红参是非常有名的三种材，具有很多补益养生的作用。灵芝可提高免疫力，、、降；鹿茸可补益气，提高体质和免疫力；红参可以调节免疫系统，清热，滋阴润燥。这道菜融合了三种药材的作用，能够调理身体，增强体质，提高免疫力，对疲劳乏力、健忘等症状有很好的缓解作用。

适宜人群

这道菜适合疲劳乏力、身体虚弱、免疫力差的人食用，也适合白领、学生、老人等人群。

注意事项

1.建议与药师或食疗专家咨询后食用。

2.本品具有药膳功效，不宜过量食用。

3.本品不适宜体质人群食用。

总之，灵芝鹿茸红参药膳是一道既养生又美味的佳肴。不仅可以提高人体免疫力，清除身体疲劳，还可以促进，增强功能，在日常生活中饮食搭配合理，可让我们更健康、更有活力。

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