灵芝虫草花枸杞红枣汤(灵芝虫草花枸杞红枣汤的营养功效及制作方法)

灵芝虫草花枸杞红枣汤的营养功效

灵芝虫草花枸杞红枣汤是一道传统的汤品，一直以来被视为保健美容，提高免疫力和补充营养素的佳品。它由多种中草药组成，每一种都有其独特的保健功效。

灵芝

灵芝是一种名贵的中草药，也是一种常见的保健食品。灵芝含有多种生物活性成分，如多糖、三萜、氨基酸和微量元素等。这些成分被认为对人体有很多益处，有助于调节免疫系统，延缓，降低等。

虫草花

虫草花是一种补品。它含有多种活性物质，如虫草素、酚酸和萜烯等。虫草花具有补益精、强身健体、等功效，特别是对于长期疲劳、身体虚弱的人群，有非常好的保健作用。

枸杞

枸杞是一种常用食材，也是一种食品和保健品。 枸杞味甘性平，入、二经，补，明目清热， 滋阴补阳，益精等功效，可以提高免疫力、减少疲劳、强化等作用来维护人体健康。

红枣

红枣是一种有营养的水果。它含有大量的维生素和矿物质，如维生素C，锌，铁等。红枣具有、、保护等功效。经常食用红枣可以使人体内的能量得到保障，而且可以增加人的抵抗力，从而降低患的风险。

制作方法

1. 准备材料: 灵芝干1个、虫草花10克、枸杞10克、红枣15个。

2. 用凉水将灵芝、虫草花、枸杞泡一晚，泡至肚皮略鼓。

3. 把灵芝、虫草花和枸杞连同泡好的水倒入砂锅中，一同加红枣。

4. 加入适量清水，大火煮沸后转小火，继续慢炖两个小时。

5. 关火后，盖上盖子，让灵芝虫草花枸杞红枣汤自然冷却。

6. 煮好的汤倒入保温瓶中，随时可以饮用。

建议每天饮用一次，可以提高免疫力、强化身体、调整肠胃等。

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