灵芝石斛麦冬膏(灵芝、石斛、麦冬融合而成的养生膏)

灵芝石斛麦冬膏：强身养骨的佳品

现代人生活节奏快，常常不注意养生。灵芝石斛麦冬膏这一养生膏可谓是家庭必备的保健品了。它是以灵芝、石斛、麦冬为主要原料精制而成，具有清热降火、滋补养颜、增强免疫力等功效。

灵芝、石斛和麦冬的功效

灵芝是中国传统名贵药材，有“仙草”之称。它能够调节免疫系统，抑制、抗、降低等功效。石斛是补益的名药，具有滋阴降火、清热等作用，能够改善功能，对于调节内分泌也有一定的作用。而麦冬则被誉为“天然药食同源保健佳品”，具有滋润胃、滋阴润燥、益精明目等功能。

灵芝石斛麦冬膏的制作方法

灵芝石斛麦冬膏可以在家里用普通厨具制作。首先，将灵芝、石斛、麦冬分别洗净、切碎备用。然后，取一锅加入适量的纯净水煮沸，加入切碎后的灵芝、石斛、麦冬，用微火熬制6-8小时，直到水剩下1/4的时候，关火过滤掉渣，后加入适量的蜂蜜即可。

灵芝石斛麦冬膏的食用方法

每天食用2次，每次20-30克，可以加入牛奶、豆浆等饮品中食用，口感清香且味道甜美。如果喜欢吃甜的朋友可以单独食用，味道仍然非常好。此外，还可以根据个人需要，适量调整食用量。

灵芝石斛麦冬膏的功效与作用

灵芝石斛麦冬膏的功效与作用主要有以下几方面：

滋润胃：膏体中的麦冬含有大量的黏性物质，可以润滑肠壁，缓解肠胃干燥和等问题。

增强免疫力：膏体中的灵芝含有大量的多糖，具有抗、抗、调节免疫系统等作用，能够增强身体免疫能力。

改善贫：膏体中的石斛含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、矿物质等，可以促进人体造，从而改善贫问题。

清热：膏体中的石斛和灵芝都具有清热降火、凉的功效，适合易上火的人食用，能够有效缓解口干、咽痛等症状。

养生美容：膏体中的麦冬可以促进人体合成胶原蛋白，改善弹性和亮度，达到美容养颜的作用。

总之，灵芝石斛麦冬膏具有多种功效，不仅可以滋补身体，同时还可以增强免疫力，改善心情，对于长期熬夜、工作压力大、身体虚弱者有很大的帮助。

需要注意的问题

灵芝石斛麦冬膏虽然是一种保健品，但是在食用的时候也需要注意某些问题。

不宜在饭后立即食用，宜在空腹或饭前30分钟食用，以免影响消化和吸收。

麦冬和石斛性质较为温和，适合大部分人群食用，但灵芝有一定的作用，对于已经的人可能会加重症状，建议在消失后再食用。

在制作和贮存膏体时要注意卫生，以免影响其品质。膏体保存时间不能过长，好在7天内食用完。

孕妇和小孩食用前好咨询医生意见，以免出现意外情况。

结语

灵芝石斛麦冬膏是一种非常健康的保健品，具有多种功效和作用。虽然可以在家里制作，但食用还是需要注意一些问题，特别是对于特殊人群的注意事项更加重要。希望大家多关注自己的健康，尽早进行养生保健。

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