猪蹄黄芪灵芝汤的做法(做法简单易学，传统食材配制的猪蹄黄芪灵芝汤)

猪蹄黄芪灵芝汤的做法

猪蹄黄芪灵芝汤是一道传统的汤品，以猪蹄为主料，配以黄芪和灵芝等食材，具有滋阴养颜、补充营养、增强免疫力等功效。下面是简单易学的猪蹄黄芪灵芝汤制作方法。

所需材料

猪蹄一只、黄芪、灵芝、姜片、枸杞各适量。

制作步骤

1.猪蹄洗净切块，焯水后沥干水份备用。

2.将黄芪和灵芝清洗干净后，切成小块。

3.姜片切成细丝，枸杞洗净备用。

4.取一锅清水烧开后，倒入猪蹄块焯水，煮至水开后捞出焯水。

5.再将煮焯过的猪蹄块放回锅中，加入姜丝、黄芪、灵芝和枸杞等食材，加入适量水。

6.把锅煮开后，改用小火炖制约2个小时，炖至汤色橙黄，猪蹄软烂。

食用方法

1.好在早上食用，空腹时喝一碗，能够充分吸收。

2.炖好的汤可以根据个人口味加适量的盐，食用时可以撒一些葱花，味道更佳。

适宜人群

1.适合不足，气虚弱，面黄肌瘦，疲乏乏力，不振症状的人群食用。

2.秋冬季节天气寒冷，容易的人群也可以适量食用。

注意事项

1.瘦肉搭配黄芪，猪蹄搭配灵芝口感更佳。

2.本汤为滋补汤，不适合脾胃虚弱、、高、等患者食用。

3.汤的质地比较厚，炖制时需加足水分。

4.尽量避免在饭后饮用，以免影响消化吸收。

通过以上步骤，你也可以在家中轻松制作出猪蹄黄芪灵芝汤，享受这种传统美食带来的健康益处。想要保持健康，就从健康饮食开始。

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