灵芝鸡汤图片高清(高清图片：灵芝鸡汤美食真诱人)

介绍

灵芝鸡汤是一道非常营养美味的汤品。灵芝是一种中草药，具有清热、益气养神、安神等功效。而鸡汤则能增强身体的免疫力、滋补身体、强壮筋骨，所以将这两种食材结合在一起煲汤，不仅味道鲜美，更具有双重美容养生功效。

材料

灵芝鸡汤的材料非常简单，只需要准备以下食材：

1只老母鸡

100克干灵芝（或20克新鲜灵芝）

红枣5-8个

姜片5-8片

盐适量

清水适量

做法

做法也非常简单，具体步骤如下：

将鸡洗净，热水焯去沫。

将灵芝泡软后，切成小块；红枣洗净去核。

将鸡和姜片放入锅中，加入清水。

大火煮滚后，用小火煲1.5-2小时，期间加入红枣和灵芝块。

加盐调味后即可食用。

功效

灵芝鸡汤的功效非常多，主要包括以下几点：

增强免疫力：灵芝具有增强免疫力的功效，而鸡肉中含有丰富的蛋白质、胶原蛋白等营养成分，能够帮助修复身体组织，提升机体免疫力。

美容养颜：灵芝中含有的多糖和多种氨基酸，能够帮助维持正常的代谢水平，抑制黑色素形成，起到了美白和抗的作用。

滋补强身：鸡肉中含有的营养成分非常丰富，能够滋补身体，强壮筋骨，让人体力更加充沛。

安神：灵芝具有安神的作用，能够缓解身体疲劳，改善质量，提升精神状态。

小贴士

在制作灵芝鸡汤的过程中，有几点需要注意：

使用老母鸡煲汤更好。

灵芝好使用干品，新鲜灵芝因为在保存和加工过程中易受到的污染，不利于食用。

煮汤的时候火候一定要控制好，否则容易糊锅。

好不要使用电高压锅，因为这样会破坏灵芝中的有效成分。

总之，灵芝鸡汤既可以作为日常的美容养生汤品食用，也可以作为调理身体的保健汤品食用。你也可以根据自己的口味和喜好，加入其他的食材来制作属于自己的灵芝鸡汤。

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