灵芝黄精菟丝子枸杞子(灵芝黄精菟丝子枸杞子滋补养生汤的制作方法)

灵芝黄精菟丝子枸杞子滋补养生汤的制作方法

灵芝黄精菟丝子枸杞子滋补养生汤是一款非常受欢迎的汤，可以在家中简单制作，具有养心安神、滋阴补的功效，非常适合长期熬夜或者体内湿热过盛的人群食用。

材料准备

需要准备的材料包括：

灵芝5克

黄精10克

菟丝子10克

枸杞子10克

适量的水

制作步骤

制作的步骤如下：

将所有的材料洗净备用。

将灵芝、黄精、菟丝子、枸杞子加入炖盅中。

加入适量的清水，水量不要过多。

放入文火上炖2个小时左右，炖到出汤即可。

将炖好的药品过滤，将药液留下。

将药液加热至温热状态，即可食用。

注意事项

在制作灵芝黄精菟丝子枸杞子滋补养生汤时，需要注意以下几点：

材料的质量一定要好，好选用有机的材料。

如果没有炖盅，可以用常见的炊具代替，但需要注意火候。

药液不要煮太长时间，过度煮沸会破坏。

饮用时注意药液的温度不要过高，以免口舌受伤。

建议空腹时饮用，效果更佳。

结语

灵芝黄精菟丝子枸杞子滋补养生汤是一种非常适合长期熬夜或者体内湿热过盛的人群食用的养生汤。在食用过程中，需要注意材料的选购、火候掌握以及饮用时的温度等因素，以保证的大化。同时，长期饮用可以提高身体免疫力，改善体质，对身体健康的保护也非常有好处。

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