灵芝跟花旗参泡水

灵芝跟花旗参泡水

灵芝和花旗参在中医药学中一直被视为非常珍贵的药材。灵芝被誉为皇帝药，有滋补养生、抗、免疫调节等功效；花旗参则是“天下第一参”，能提高体力、增强免疫力、调节内分泌等。将灵芝跟花旗参泡水饮用，不仅可以让你感受到它们的滋补功效，还可以带来更多惊喜。

泡水的方法

将干燥的灵芝和花旗参用清水洗净，加入适量的水，用火慢慢煮沸，转小火煮约20分钟左右，然后关火，静置约10分钟。后滤掉渣子，上面的清汤就是我们要的灵芝花旗参汤水了。如果习惯的话，可以加些冰糖等调味品提味，或者与其他一起煮，以发挥不同的。

功效与作用

灵芝和花旗参都是滋补强壮的佳品，所以泡水饮用有很多保健功效。比如，能增强身体免疫力，、症等的发生；能减轻衰弱、、疲劳等身体不适，还能保护、降、降、降等。

值得一提的是，如果女性平时喝一些灵芝花旗参汤水，还可以起到抗、美容养颜的功效。这是因为灵芝和花旗参中含有的多种生物活性物质，如皂甙、三萜类化合物、多糖等，具有保护机体细胞的功能，能延缓身体的进程，让人洁白、亮泽头发。

适用人群

灵芝跟花旗参虽然功效显著，但并不是人人都适合泡水饮用。一般来说，孕妇、产妇、体寒者、患有性、癫痫、心等患者要慎重饮用，否则容易引起不适甚至加重情。而对于健康人群，每周饮用一到两次灵芝花旗参汤水则是不错的保健方法，不仅能滋补身体，还可以让你爱上这个独特的味道。

总结

灵芝和花旗参是传统中的重要组成部分，泡水饮用能产生很好的保健效果。但是，我们需要根据自己的身体条件和医生的建议来选择是否饮用，以避免引发不必要的身体不适。除此之外，我们也可以选用现代的养生方式，例如煲汤、煮粥、煮饭等方式，来把这些宝贵的药材应用到日常饮食中，让身体变得更加健康、养生、美丽。

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