灵芝石斛排骨花胶(灵芝石斛排骨花胶汤的制作方法与功效)

灵芝石斛排骨花胶

灵芝、石斛、排骨和花胶都是里常见的药材，它们有活、补脾、滋阴、润燥等功效，常被用来制成汤品。而将这四种药材制成一道汤，不但美味可口，而且有很好的补益作用。下面我们来介绍一下灵芝石斛排骨花胶汤的制作方法和功效。

制作方法

所需材料：

灵芝：10克

石斛：10克

花胶：100克

排骨：400克

枸杞：10克

姜、蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、香油适量

制作步骤：

先将排骨焯水捞出备用。

将灵芝、石斛、花胶、枸杞用清水洗净备用。

将锅中加入适量的水，放入排骨、石斛、灵芝、花胶、枸杞、姜和蒜，大火烧开后转小火焖煮1.5小时左右。

加入适量的盐、鸡精、料酒、生抽和香油调味即可。

功效

1. 滋阴补：

灵芝和石斛都是很好的滋阴补的材，特别是对于腰酸背痛、性功能下降等虚症状的有着很好的效果。

2. 补活：

排骨和花胶都是补活的食材，能够促进，改善液质量，同时还能增加体内蛋白质、胶原蛋白等成分的含量，有利于、毛发的修护。

3. ：

花胶中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，灵芝则富含多种物质，能够延缓，减少色斑和皱纹。

4. 提高免疫力：

灵芝富含多种营养成分，对提高人体免疫力有着很好的作用，对于各种的都有一定的辅助作用。

注意事项

1. 本汤不宜食用过量，否则会增加肠胃负担。

2. 本汤由于成分较多，不建议在短时间内连续食用。好每1-2周再喝一次就好。

3. 炖制时火候一定要适中，否则容易煮烂食材。

4. 本汤适宜虚、贫、营养不良、干燥等人群食用，孕妇和小孩应谨慎使用。

5. 本汤不可与一些一起食用，如清热、、之药。

通过本文的介绍，我们了解了灵芝石斛排骨花胶汤的制作方法和功效，并且知道了该汤的注意事项。这道汤品不仅有益于健康，而且味道鲜美，推荐大家尝试一下。

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