灵芝红枣水做法(降血糖又补气，学习灵芝红枣水的正确做法！)

灵芝红枣水做法(降又，学习灵芝红枣水的正确做法!)

灵芝红枣水是一款材料配制而成的茶水，具有降低、滋、提高免疫力等功效，被越来越多人所关注。但是，正确的制作方法却不是人人都了解，下面我们来学习一下制作灵芝红枣水的正确方法。

材料准备

制作灵芝红枣水我们需要准备以下材料：

1. 灵芝干: 5克。

2. 红枣: 10个。

3. 水:适量。

做法步骤

步骤一：准备材料

将灵芝干和红枣清洗干净，备用。

步骤二：煮水

将适量的水倒入锅中，开火煮沸。

步骤三：加入炖料

将准备好的灵芝干和红枣加入锅中，大火煮沸后转小火炖20分钟左右至水变红色。

步骤四：过滤

炖好后，将水倒入另一个容器中，过滤掉灵芝干和红枣渣。注：过滤过程中可用锅铲压一压以提高营养成分的提取率。

步骤五：享用

将制好的灵芝红枣水倒入杯子中，等待冷却后即可享用。

注意事项

1. 灵芝和红枣的选购要注意质量，不要购买过期或质量差的材料。

2. 灵芝属于硬质品种，需要事先剁成小块或炖前浸泡一段时间，便于营养成分的释放。

3. 灵芝的一次使用量不能过大，推荐每次5克左右，过多容易造成浪费且不易被人体吸收。

结语

灵芝红枣水作为一款茶，具有不错的功效，正确的制作方法能够让灵芝红枣水更好地发挥其功效，让我们在享用的同时，获得大化的营养价值。但是，需要注意的是，对于患有功能不良者、体质者、孕妇及儿童等人群，不宜食用或需谨慎食用。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。