灵芝鹌鹑蛋糖水的做法(健康又美味的灵芝鹌鹑蛋甜汤制作法)

介绍

灵芝鹌鹑蛋糖水是一道养生美食，集合了灵芝、鹌鹑蛋和冰糖的营养成分，有助于增强免疫力和调节身体的内部环境。这道糖水不仅美味可口，而且健康营养。

材料

灵芝(5克)

鹌鹑蛋(6枚)

冰糖(视口味添加)

水(1200毫升)

做法

将灵芝用清水冲洗一遍，切成小块；

将鹌鹑蛋放入开水中煮3分钟，捞出后用凉水冲洗干净；

将灵芝和鹌鹑蛋放入锅中，加入水；

煮开后转小火，煮1个半小时，期间隔15分钟搅拌一次；

加入适量的冰糖，煮至冰糖融化即可。可根据个人口味适当添加或减少冰糖的量。

功效

灵芝鹌鹑蛋糖水是一道富含营养的甜汤。灵芝是一种天然的草药，有助于增强免疫力，提供身体需要的物质，防止和。同时，灵芝也有调节功能的作用。鹌鹑蛋含有丰富的营养成分，在美容方面有着非常好的作用，能够增强身体的免疫力，保健效果也非常好。此外，冰糖也是一种滋补食品，具有、润、生津等功效。

适用人群

灵芝鹌鹑蛋糖水适合所有人群食用，特别适合经常受到工作压力和生活压力的人群。还适合患有的人群，可以起到辅助的作用。此外，还适合营养不良的人群、者、患者、老年人等。

注意事项

鹌鹑蛋需用开水煮熟，煮熟后再用凉水冲洗，否则蛋壳难以剥开。在糖水中加冰糖的时候，要根据自己的口味适量添加。如果身体有不适请及时咨询医生，不可乱吃药食同源或者所谓的“灵药”。

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