灵芝草与灵芝的区别与功效图片(比起灵芝，灵芝草有何区别？功效如何？)

灵芝草和灵芝有何区别？

灵芝草和灵芝虽然名字相似，但却属于不同物种。灵芝草的学名为灵芝属马鞍菌科，而灵芝的学名为灵芝属多孔菌科。灵芝草常见于草地和林缘处，其茎柄细长，高达30厘米左右，叶片宽而壮，且容易卷曲。而灵芝通常是以木材为主要寄主，呈扁平状或傘状，表面有着金黄色或棕色的云状纹路。

灵芝草的功效如何？

灵芝草被认为拥有多种保健功效，包括：

提高免疫力：灵芝草中富含多糖和多种营养成分，可以增强身体对的抵抗能力。

降低和：灵芝草中的多糖对和高症等有着非常好的调节作用。

和：灵芝草中的多糖和多种生物碱等化合物能够有效地，减少对身体的危害。

促进：灵芝草中含有多种物质，能够调节系统，缓解紧张情绪，帮助人们入睡。

灵芝的功效如何？

与灵芝草类似，灵芝也拥有丰富的营养成分和多种功效：

增强免疫力：灵芝中的多糖和其他物质能够增强身体的自然免疫力，提高数量和活力。

和延缓：灵芝中的三萜类化合物和多酚等成分能够提高身体的能力，延缓和。

降低和：灵芝中的三萜类物质和多酚对、高和高有一定的调节作用。

防和抗：灵芝中的多种物质，如青蒿素和灵芝酸等，被认为有抗、抑制生长的作用。

灵芝和灵芝草哪个更适合您？

虽然灵芝和灵芝草都有着丰富的营养成分和多种功效，但由于其生长环境和营养成分差异，建议在选择时根据个人需求作出选择。如果您是、高等患者，可以选择灵芝草，因为它富含多糖、贝塔葡聚糖、生物碱、苦味酸等有效成分，有助于调节身体机能。而如果您是、疲劳等问题困扰，建议选择灵芝，由于其富含三萜类和多酚等成分，能够提高身体免疫力和能力。

如何食用灵芝草和灵芝？

灵芝草和灵芝都可以作为健康食品被食用。目前市场上常见的灵芝草和灵芝产品包括灵芝草茶、归参灵芝汤、灵芝胶囊、灵芝片等。不过，在食用时需注意灵芝草的食用量，一般成人每天食用不要超过50克，儿童也应该适量饮用，并且注意草的来源和煮法。而灵芝则可以作为食材用于炖汤、煮粥，也可以制成干品或以胶囊等形式食用。

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