灵芝陈皮枸杞姜水怎么煮(如何用灵芝陈皮枸杞姜熬煮水？)

灵芝陈皮枸杞姜水怎么煮？

灵芝、陈皮、枸杞和生姜是中医常用的中草药材，它们有补益健康、滋养身体的作用。熬煮这些草药成为一道药膳也越来越受到人们的关注。下面介绍一下如何用灵芝陈皮枸杞姜熬煮水。

材料准备

灵芝（或灵芝孢子粉）10克，陈皮10克，枸杞10克，生姜4片，水2000毫升。

步骤

1. 将灵芝、陈皮、枸杞用清水浸泡约15分钟，洗净备用。

2. 生姜洗净切片备用。

3. 锅中加入2000毫升水，将灵芝、陈皮、枸杞和生姜放入锅中。

4. 大火煮开后转小火继续熬煮30分钟左右，至汤色变为淡黄色。

5. 熬制完成后关火，稍凉后即可倒入杯中饮用。

注意事项

1. 灵芝由于其较强，不宜过量饮用。

2. 患有、高、等的人士应在医生指导下饮用。

3. 晚上饮用可能会影响，建议早上或者下午饮用。

4. 饮用时可以加入适量的蜂蜜来调味。

功效与作用

1. 灵芝：具有调节免疫系统、提高人体免疫力的作用，对、等有一定的和辅助作用。

2. 陈皮：能健脾开胃、化痰止咳、行气化痰、消食化湿。

3. 枸杞：具有滋阴补、明目益智、降、抗等作用。

4. 姜：具有温中散寒、解表发汗、健胃消食、和等作用。

此药膳除了具有上述药材的功效外，一起熬煮也对身体有一定的补益作用，可起到养生保健的效果。

结语

灵芝陈皮枸杞姜水虽然有很多的功效与作用，但是仍需要在专业人士指导下饮用。在饮用前，好事先咨询医生或中医师的意见，避免对身体造成不良影响。此外，每次的用量也要根据自身身体情况来确定。

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