灵芝葛根决明子泡水(灵芝决明泡水，护眼养生不加葛根)

灵芝葛根决明子泡水

泡水已经成为了现代人健康生活的一种习惯。而灵芝、葛根、决明子三种天然食材的组合，更是成为了一种护眼养生美容的好选择。下面，我们就来了解一下这种灵芝葛根决明子泡水的功效和做法，帮助您更好地养生护眼。

灵芝泡水的功效

灵芝是中的佼佼者，有、抗、降糖、降等多种功效，对人体健康非常有益。泡水时，可以将干燥的灵芝片放入玻璃杯中，冲入100℃左右的开水，约15分钟后即可，也可以用凉水浸泡。泡水后的灵芝汤色棕红，苦中带甜，味道清香。续喝3天左右，就能感觉到身体状态的改善。

决明子泡水的功效

决明子，名为菊花仁，历来为中医界眼科圣药。决明子富含维生素B、C、E、芦丁、山茱萸酸等成分，具有清热、明目、润等功效。泡水时，将决明子洗净后，放进开水中，约15-20分钟即可喝到透明淡黄的决明子水，口感略带苦涩，但不影响饮用效果。连续喝3天左右，会发现眼睛更加明亮。

灵芝葛根决明子泡水的功效

在上述两者的基础上，加入了葛根，灵芝葛根决明子泡水具有明目、、降、滋阴清热、等多种功效。泡水时，将葛根洗净切成小块与决明子一起放进开水中，先焯烫一下，再放入灵芝片，共煮20分钟左右即可饮用。喝完后，能感觉到身体的清爽、清凉感，还具有一定的饱腹感，有助于。

总结

综上所述，灵芝葛根决明子泡水是一种非常有益健康的饮品，长期喝能起到保健护眼、改善身体状态的作用。但是，也要注意适量饮用，不能贪杯，不然会导致身体负担过大。在水温、选材以及时间上控制好，才能真正达到佳效果。喝好灵芝葛根决明子泡水，让我们更健康美丽。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。