灵芝菊花桂圆枸杞泡水

灵芝菊花桂圆枸杞泡水的功效

灵芝、菊花、桂圆和枸杞都是材中常用的食材，经过科学配伍，可以泡水饮用。灵芝菊花桂圆枸杞泡水既美味又营养，而且还有许多功效。

灵芝的功效

灵芝是一种具有极高药用价值的药材，其所含有的活性成分可以帮助改善人体的免疫力，并对心系统、消化系统、系统、内分泌系统等多个方面都有保健作用。灵芝还可以清热，镇定，帮助。因此，灵芝泡水后可以起到补充能量，调节身心，缓解疲劳的作用。

菊花的功效

菊花有着清热、祛风散寒、明目安神的功效，被誉为“抗之花”、“眼药”。常泡菊花水饮用可以帮助改善身体的免疫力，，具有作用。同时，菊花还有美容护肤的效果，具有润肤、祛斑、缓解等功效。

桂圆的功效

桂圆是一种传统材，具有补充营养，补益气，温中益脾，安神等功效。常食桂圆可以改善贫和，还可以提高身体免疫力，对女性不调、痛经等辅助作用。此外，桂圆还有美容养颜作用，能够促进，使变得更加细滑、有弹性。

枸杞的功效

枸杞是一种常见的滋补食材，其所含的一种营养物质叫做“枸杞多糖”，可以提高机体免疫力、抗，具有增强体质的功效。枸杞还可以滋补阳、明目、补脾，适用于疲劳，头晕乏力，视力减退等症状。因此，枸杞泡水后可以起到补壮阳，明目养生的作用。

如何泡灵芝菊花桂圆枸杞茶

在家泡灵芝菊花桂圆枸杞茶很简单，只需要以下几个步骤：

准备材料：灵芝、菊花、桂圆、枸杞各适量。

灵芝切片，菊花、桂圆、枸杞洗净备用。

放入大杯或茶壶中，加入适量热水，约500毫升左右。

焖5分钟左右即可饮用。

在泡茶的时候，可以根据自己喜好加入适量的冰糖或者蜂蜜作为调味，调节口感更佳。

总结

灵芝菊花桂圆枸杞泡水是一款芳香可口的养生茶，不仅美味，还能够帮助改善身体的免疫力，增强体质，缓解疲劳，调节身心平衡，还可以拥有美容护肤的作用。长期坚持饮用，对身体健康有着非常大的益处。

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