灵芝西洋参石斛排骨汤(改善免疫力！灵芝西洋参石斛炖排骨汤)

介绍

灵芝、西洋参、石斛都是非常受欢迎的材，由于其能够改善免疫力，因此被广泛使用。而在炖汤时加入这些，能够增加汤的营养价值。这篇文章将介绍如何制作灵芝西洋参石斛炖排骨汤，并讲解其功效。

材料

以下是制作灵芝西洋参石斛炖排骨汤所需的材料：

猪骨排 500克

灵芝 3-5 克

西洋参 5-10 克

石斛 3-5 克

姜 3 片

枸杞 适量

盐 适量

水 适量

制作

以下是制作灵芝西洋参石斛炖排骨汤的步骤：

排骨煮水去腥，撇去浮沫。

锅中加水，放入猪骨排、姜片，大火烧开后转小火炖煮半小时。

在上述步骤的基础上加入灵芝、西洋参、石斛继续炖煮一个小时，期间适量加入水。

加入枸杞，调味即可。

功效

灵芝、西洋参、石斛都是具备很好的、养神、润燥、安神等功能。炖汤后，这些药材的营养成分可以充分发挥，增强汤的功效。

具体来说，灵芝有很好的免疫调节作用，可以提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力，的发生。西洋参能够清热润，滋阴补虚，对于系统、、系统等都有很好的辅助作用。石斛则具有安神、养阴的作用，能够提高人体对抗体疲乏的能力，缓解疲劳状态，对于疲劳综合症及中老年人虚、虚、脾虚等都有很好的调养作用。

小贴士

制作灵芝西洋参石斛炖排骨汤时，需要注意以下几点：

灵芝、西洋参、石斛的用量需要根据个人体质和口味而定。

姜片可以去除排骨的腥味。

大火将排骨煮烂，炖汤的时候小火慢慢炖可以让汤味更鲜美。

可以适量加入其他食材，如胡萝卜、玉米、红枣等。

炖汤时间可以根据自己的情况而定，一般需要炖1-2个小时左右。

通过本篇文章，相信大家已经了解了制作灵芝西洋参石斛炖排骨汤的方法和功效，可以根据自己的口味和体质进行调整，合理饮用，有助于提高身体免疫力，延缓。

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