灵芝桑黄枸杞红枣水(灵芝桑黄枸杞红枣水——润肺养生康复好帮手)

灵芝桑黄枸杞红枣水——润养生康复好帮手

现代生活快节奏，常常易压力过大，导致身体出现不适，特别是部的问题。而灵芝桑黄枸杞红枣水不仅润防，还对身体有很好的保健作用，进食前、锻炼期间或者是康复期间，每天适量饮用，对人体大有益处。

灵芝

灵芝是中的上品之一，它拥有柔安神、开窍、健脾胃等功效，十分适合须保重脏的人。研究表明，灵芝有良好的作用，可以抵抗一定程度的，对于部的细胞健康可以进行有效的保护和维护。

桑黄

在传统中，桑黄被用于气管炎、喉炎和等。其具备开窍止咳、清化痰、滋阴清热、活祛瘀等功效。同时，桑黄也有良好的抗和作用，具备较强的免疫功能调节作用。

枸杞

枸杞在中医中也是著名的保健品，其具有、润防等功效。研究发现，枸杞中所含有的丰富的多糖具有良好的作用，可以有效降低部细胞的损伤程度，缓解部。

红枣

红枣是一种营养非常丰富的食品，富含各种维生素、矿物质和氨基酸等成分。其具有益气补脾、安神定志、滋补心等多种功效。在配制灵芝桑黄枸杞红枣水时，红枣有助于增强口感和口感，同时也对养有很好的促进作用。

如何配制灵芝桑黄枸杞红枣水

配制灵芝桑黄枸杞红枣水并不是很难，主要需要采购鲜枸杞、红枣、桑黄和灵芝这四种材料，然后按照以下顺序进行水的煮制：

第一步：鲜枸杞、红枣分别洗净，桑黄、灵芝用清水浸泡半小时。

第二步：红枣、桑黄、灵芝放入炖盅，鲜枸杞均匀分布在炖盅表面。

第三步：加入适量的水至炖盅5分满，将盖子放上，用小火炖2-3小时，或者用高压锅炖20-30分钟即可。

佳食用时间

灵芝桑黄枸杞红枣水的佳食用时间是每天的早晨和晚上，对于需要补的人群，每天的饮用量应该在500毫升以上，健康人群则可以适量饮用，大概100-200毫升为宜。

注意事项

如果你有症状或者是忌口某些食物，需要在食用前进行确认；同时饮用量也要适当，过量饮用，容易对造成负担。在存储的时候，需要将其放在干燥的环境中，并且不要随意更换容器，以免产生污染。

结语

灵芝桑黄枸杞红枣水是一种养生康复的好伴侣，它不仅有助于润养生，还可以缓解、抗、改善等多种作用。不过在进食前前先咨询专业医生建议会更加稳妥，合理的饮食加上运动、等健康习惯，才能真正达到养生康复的目的。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。