灵芝红枣百合枸杞灵芝红枣百合枸杞汤,滋补养颜佳品)
灵芝红枣百合枸杞汤,滋补养颜佳品
灵芝、红枣、百合、枸杞是中常用的四味药材,这些药材都有很好的滋补作用,并且对美容也有很好的效果。结合在一起制作汤品,可以制成一款口感不错,营养丰富,滋补养颜的美食。
药材介绍
灵芝
灵芝是中草药中常用的一种,具有很好的免疫调节作用。灵芝还能促进,保护,还可以调节人体的内分泌平衡,促进身体健康。
红枣
红枣是一种营养价值很高的水果,枣子中含有丰富的多种维生素和矿物质,可以改善贫,增强免疫力,还可以滋补美容,延缓。
百合
百合是一种有很好滋补功效的材,它具有清热润,滋阴润燥,安神定惊等功效。百合还富含多种氨基酸和维生素,有很好的滋补养颜功效。
枸杞
枸杞是一种既有食用价值又有药用价值的材,其具有补,益气,调节内分泌等多种功效。同时枸杞也是一种很好的美容食品,具有清热去火,养生护肤的作用。
材料准备
灵芝10克
红枣7个
百合20克
枸杞20克
冰糖适量
清水1500毫升
制作步骤
灵芝用清水洗净泡发,红枣洗净去核,百合用清水泡软,枸杞用清水洗净备用。
将所有药材和适量冰糖放入炖盅中。
加入1500毫升清水。
盖上盖子,放入炖箱内,大火炖20分钟后调小火慢慢炖2个小时。
后根据个人口感加入适量的冰糖再次炖15分钟即可出锅。
注意事项
本品不能代替,对应按医生建议就医。
对于或者体寒者不适合食用该汤品。
炖煮时间不宜过长,以保留药材中的营养成分。
炖盅中需要加入适量的水。
结语
灵芝红枣百合枸杞汤是一款非常适合女性食用的滋补养颜佳品,口感不错,对于美容养颜和调理身体都有很好的作用。在制作时需要注意材料的搭配和炖煮时间的掌握,才能制作出口感好的汤品。
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