灵芝泡水能用多久啊(灵芝泡水多久后需更换？)

灵芝泡水能用多久啊？

灵芝是一种珍贵的材，具有多种功效。灵芝泡水是很多人常用的方法，但是很多人却不清楚灵芝泡水能用多久。下面就让我们一起来了解一下。

灵芝泡水的功效

灵芝是养生之宝，它被誉为“仙草”。常饮灵芝水，能够提高身体免疫力，调整身体机能，保护身体健康，多种的发生。常饮灵芝水还能缓解，安神定志，让人心情舒畅，保持愉悦的心态。

灵芝泡水的方法

灵芝泡水的方法很简单，首先将干燥的灵芝用清水浸泡20分钟左右，然后开火煮沸，煮沸后再用小火煮10分钟即可。如果有加蜂蜜或者冰糖等调味品，好在煮沸时加入，这样可以更好地将灵芝的营养成分溶解出来。

灵芝泡水的注意事项

虽然灵芝泡水有很多好处，但是也需要注意，灵芝有些成分在高温下会被破坏，因此不能用开水直接冲泡，要用温水。而且灵芝泡的时间也不能太长，一般不能超过3天。如果超过3天，需要更换新的灵芝重新泡水，否则会影响喝水的效果，甚至可能对身体产生负面影响。

如何保存灵芝

灵芝泡完水后，如果不是一次性饮用完的，需要注意保存方法，避免灵芝的营养成分被破坏。好是将灵芝水倒入干净的玻璃瓶中，放在阴凉干燥的地方保存，放进冰箱保鲜室中更佳。而保管的时间也不要太长，好在3天内食用完，否则就需要重新泡水了。

结论

灵芝泡水是一种很好的养生方法，喝灵芝水能够多种，提高身体免疫力。但是灵芝泡水也需要注意方法和时间，不能太久，而且需要注意保存方法。只有正确地喝灵芝水，才能发挥灵芝的功效，保持身体健康。

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