灵芝石斛元肉煲瘦肉功效(灵芝石斛元肉煲：滋阴养胃，增强免疫力)

灵芝石斛元肉煲瘦肉功效

灵芝石斛元肉煲是一道滋补养生的经典汤品，其中的灵芝、石斛和元肉被广泛认为具有丰富的营养价值和药用功效，特别是与瘦肉一起熬制，更能滋阴养胃，增强免疫力。本篇文章将介绍灵芝石斛元肉煲的功效及制作方法。

灵芝的功效

灵芝是一种具有很高药用价值的菌类食材，含有丰富的多糖、三萜类化合物和蛋白质等成分。灵芝可以增强人体免疫力，具备抗、、、、等多种功效，还可以改善疲劳、提高质量。

石斛的功效

石斛又称“养阴草”，是一种中草药，主要含有多糖、黄酮、苷等成分，具有滋阴润燥、生津、清心安神等功效。石斛可以调节免疫功能，降低、，促进，还能美容养颜、延缓。

元肉的功效

元肉是猪肉中优质、滋补的一种，以背部、后腰上部肉质佳。元肉富含优质蛋白质、矿物质和多种维生素，可以滋阴益气、强筋健骨、祛寒除湿、舒筋活络。

灵芝石斛元肉煲瘦肉的制作方法

主要原料：灵芝、石斛、元肉、瘦肉、淮山、红枣、枸杞。

制作步骤：

将灵芝、石斛、元肉、瘦肉、淮山洗净后切成小块。

将所有材料放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煲煮2-3个小时。

加入适量盐调味后即可食用。

后，一碗香喷喷的灵芝石斛元肉煲就做好了。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，特别适合体虚、不佳、身体乏力的人食用。相信每个经常熬夜疲劳的上班族朋友一定会喜欢这款滋补汤品。

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