灵芝茯苓汤怎么煲好喝窍门(如何煲出美味的灵芝茯苓汤？)

灵芝茯苓汤怎么煲好喝——一道养生好汤

灵芝茯苓汤是一道让人回味无穷、滋养身心的汤品。灵芝和茯苓两种天然植物材料不仅具有很高的药用价值，还可以配制成美味的食疗汤品，有很好的养胃、补、益气、安神的功效。但如何煲出香浓可口，营养丰富的灵芝茯苓汤？以下就是几个制作窍门，让您轻松学会煲制好喝的灵芝茯苓汤。

选择优质的灵芝、茯苓

首先要选购优质的灵芝和茯苓，这是制作一锅美味灵芝茯苓汤的前提。灵芝我们推荐选用去杂质，色泽光滑且略带金黄的品牌，新鲜度越高做出来的汤品越容易美味。而对于茯苓来说，要选择微黄色的普通茯苓，可以在药材店或者网上选购。

将茯苓泡水半小时以上

在制作灵芝茯苓汤的时候，茯苓需要提前泡水30分钟以上，这样可以使茯苓更加容易入味，煮的时候也会更加烂熟，喝起来更加顺滑。而用水泡的时候，可以用凉水，也可以使用温水，可以放置1-2小时进行更深的泡制。

加入适量的枸杞

灵芝茯苓汤中加入适量的枸杞，不仅可以增强汤品的口感，而且还能在养生方面起到其他的效果。枸杞能够使汤品的风味更加鲜美，提升汤品口感的同时，也能够帮助提高免疫力、促进。

炖制时间要适当

灵芝茯苓汤的炖制时间不可以太长，也不可以太短。烹制时间长的话，汤品会变得浓稠，不易入口，口感也会有所影响。烹制时间短的话，汤品中的药材成分不会充分释放，口味上会略显单调。一般情况下，炖制时间控制在1.5-2小时左右比较适宜，让汤品的味道淳厚、滋味鲜美，营养丰富。

配料可以根据口味进行搭配

灵芝茯苓汤的配料可以根据个人喜好进行搭配，通常可以加入其他的药材搭配食用，例如枸杞、红枣、山药、莲子等，根据自己的口味来调整汤品的风味，提高汤品的营养价值。

灵芝茯苓汤的禁忌

人群需要注意，灵芝茯苓汤并不是所有人都适合饮用，不同体质的人饮用时需要注意以下几点：

1.脾虚虚的人群，灵芝茯苓汤中的灵芝和茯苓都是寒性食材，如果在煲汤过程中加入了其他的寒性食材会影响身体的正常代谢机能。

2.气虚虚的人群，饮用灵芝茯苓汤可能会产生一些副作用，例如头晕、心悸、身体乏力等症状。

3.在酸性或的患者中，灵芝和茯苓属于碱性食物，可能会加重情，所以这类人群必须注意饮食。

总之，在煲制灵芝茯苓汤的过程中，可以根据自己的口味进行搭配、调整汤品的风味，但是需要根据个人体质来做出选择。灵芝茯苓汤具有很好的养生效果，建议大家根据自身情况饮用，可以起到很好的养身作用。

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