灵芝红枣西洋参汤做法大全(灵芝红枣西洋参汤的制作方法合集)

简介

灵芝红枣西洋参汤是一道中式汤品，有滋补健身的功效。该汤品的精华主要来自灵芝、红枣和西洋参，三者相得益彰，营养丰富，味道鲜美。此汤品适合各年龄阶段的人食用，特别是对于身体虚弱、免疫力低下、经常熬夜等人群有非常好的作用。

食材准备

准备好所需食材：灵芝10克，红枣15颗，西洋参5克，大枣2-3颗，清水适量。

步骤一：灵芝处理

灵芝是灵芝红枣西洋参汤的主角之一。灵芝有多种功效，可以调节免疫系统，促进，保养等。在处理灵芝之前，先将灵芝泡发30分钟，去掉灰尘和杂质，然后切成小块备用。

步骤二：红枣和大枣处理

红枣和大枣是灵芝红枣西洋参汤的甜味来源。红枣具有滋补益气，补以及美容功效。大枣也有补益，养心安神的作用。将红枣和大枣煮沸，防止灵芝的挥发。

步骤三：西洋参炖制

西洋参是灵芝红枣西洋参汤的辅助材料。西洋参具有滋补强身，提高免疫力，抗等功效。将洗净的西洋参放入炖盅中，加入清水，然后用炖盅将西洋参炖制1-2个小时。

步骤四：全部材料放入炖盅炖制

将切好的灵芝、煮沸的红枣和大枣放入炖盅中。加入适量清水，不要盖住炖盅，不然会煮干汤，影响口感。把炖盅放入另一个锅里，加水煮开。然后转小火，炖制3-4个小时，让灵芝、红枣、大枣和西洋参的营养成分更好地融合。

步骤五：调制口味

取出炖盅，将调味料加入到炖汤中。糖和盐的数量都可以根据个人口味适量加入。搅匀即可。

步骤六：享用

将汤盛出并倒入大碗中，将灵芝、红枣和大枣舀出并一起食用，口感更佳。灵芝红枣西洋参汤已经做好了，可以唤醒身体的活力，提高免疫力。

小结

灵芝红枣西洋参汤可以，调节免疫系统，保护身体健康，防止一些的发生，对身体虚弱，免疫力低下，粗糙有很好的改善。不过，炖制时间过长会降低营养成分，适量的炖制时间是3-4个小时。另外，灵芝红枣西洋参汤不适合大量饮用，以免影响人体吸收。希望大家能够喜欢这个汤品，身体健康，离不开我们日常的保健。

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