灵芝煮熟后泡水(灵芝熟后泡水，提升营养价值)

灵芝煮熟后泡水，提升营养价值

灵芝是一种名贵的材，早在古代就被誉为“仙草”、“神草”，具有广泛的应用价值，如润止咳、调节免疫、延缓等功效。但是，灵芝如果不熟透，其中的活性成分就无法充分释放，影响的发挥，因此在使用时需要进行熟化处理。

灵芝的营养成分

灵芝是一种非常珍贵的天然植物，被广泛应用于领域。其主要成分包括多糖、三萜类化合物、蛋白质和氨基酸等，具有、、免疫调节和抗等功效。特别是灵芝中的多糖，含量较高，可提高机体免疫力，延缓。

灵芝煮熟的好处

灵芝具有很大的药用价值，但是在使用过程中很多人忽视了灵芝的处理方法。如果不经过煮熟或蒸制，那么灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分就无法充分释放，会大打折扣。但是，经过煮熟或蒸制之后，灵芝中的活性成分能够更充分地释放，使得到大的发挥。

灵芝煮熟后泡水，提升营养价值

灵芝煮熟后，常常被用来制作成各种食品，如灵芝鸡汤、灵芝糖水等。如果您只是为了养生而饮用，不妨尝试灵芝煮熟后泡水的方法。将灵芝泡在热水中30分钟至1小时，直到水变成灰色，将浸泡液过滤掉灵芝碎末，便可以饮用。这种方法可以将灵芝中的多糖成分和其他营养成分充分释放，提高营养价值和，同时也方便您的使用。

注意事项

灵芝是一种珍贵的中草药，但是并不是所有人都适合食用。如果您有、功能不良、期间或孕妇等情况，好咨询医生建议后再使用。另外，灵芝煮熟后泡水不宜过度，以免出现不适现象。建议每天饮用的量不超过100毫升。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。