灵芝煮水喝的教程图片视频(如何正确煮灵芝水？步骤图文详解！)

灵芝煮水喝的教程

灵芝被誉为“仙草”，因其多种药用价值被广泛应用于材中。灵芝是中颇为常见的一种，它有着诸多的保健作用，比如可以补脾益气、清热、提高免疫力等。而灵芝煮水喝是一种简单而有效的服用方法，今天我们就来为大家介绍一下如何正确煮灵芝水。

准备工作

首先，我们需要准备好所需的材料，包括灵芝、水、炉具和水壶，建议选择为不锈钢和玻璃材质的炉具和水壶，以免发生化学反应，影响灵芝的药用效应。另外，在选择灵芝时，需要选择品质好、颜色鲜艳、质地坚硬、表面光滑，无霉变腐烂的干燥灵芝。

煮制步骤

1、冲洗干净：将灵芝洗净，清除杂质和异物。

2、浸泡：用冷水将灵芝浸泡一段时间，建议浸泡时间大概在半小时至1小时左右，这样可以使灵芝发出更好的药用成分，达到更好的保健效果。

3、切片：浸泡后将灵芝切成薄片，这样可以加快灵芝汤的煮制时间和提高药用效果。

4、加水：将切好的灵芝片放入水壶中，再加入适量的水，建议水量在800-1000毫升之间，不要放太多水，以免影响味道和药用效果。

5、煮制：将水壶放到炉子上，用中火煮沸，然后转小火继续煮约30分钟，待灵芝颜色变浅、味道浓郁即可。

6、服用：将煮好的灵芝汤倒入杯中，稍微静置一下，等温度降下来后可以直接饮用，可以根据个人口感添加适量的蜂蜜或枸杞调味。

注意事项

1、避免灵芝与金属或一起煮制，以免产生不良反应和降低。

2、灵芝汤不建议大量饮用，一天一两杯为宜。

3、灵芝在煮制过程中会有很浓郁的苦味，如果不能接受可以通过加入适量的蜂蜜、红枣、枸杞等材料调整口味。

4、灵芝煮制过程中水会逐渐减少，如果煮制过程中水不足可以适当加水或减小火候。

5、灵芝汤建议空腹时饮用，这样可以更好地吸收其药用成分。

总结

灵芝煮水喝是一种简单而实用的保健方法，灵芝汤不仅可以提高身体免疫力，还可以有效缓解、头痛、不振等身体疲惫症状。但是在煮灵芝汤的过程中，需要注意不要与金属和一起煮制，灵芝也不建议大量饮用，一日一杯即可。灵芝汤的味道比较苦涩，如果不能接受可以通过加入调味料进行调整。

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