灵芝茶时间煮的久(煮久可提高功效！手工灵芝茶的制作方法)

灵芝茶时间煮的久，功效更佳

灵芝茶，是以灵芝为主要原料，配以其他天然药材如甘草、枸杞、桂花等，通过时间煮后而成的一种健康茶饮。灵芝有着“神草”、“仙草”之称，其具有养颜益气、补益、增强免疫力等功效。而在煮制灵芝茶的过程中，时间是非常关键的一点。

灵芝茶时间煮的久，功效提高

煮灵芝茶时，时间过短难以发挥出灵芝的大功效。普通的灵芝茶使用开水冲泡后即可饮用，但其中的成分不能充分释放。因此，煮灵芝茶需要用冷水慢慢煮。煮的过程中，灵芝有足够的时间溶解，营养成分不会流失。

灵芝茶手工制作方法

材料：灵芝、甘草、枸杞、桂花（适量），冷水。

步骤：

1. 将灵芝洗净，用刀切成小块。

2. 炒香甘草。

3. 将洗净的灵芝和炒香的甘草一起倒入冷水锅中煮。

4. 中火煮至水开后转小火煮2个小时。

5. 将枸杞和桂花放入锅中再煮10分钟左右即可。

灵芝茶的功效

养生：灵芝能改善人体内环境，抵御，延缓。

提神：灵芝茶能够缓解疲劳、增强身体的活力。

：灵芝茶对功能不好、经常饮酒、吸烟的人群有一定的保护作用。

症：灵芝具有抗作用，能够促进免疫系统的活性。

灵芝茶的饮用方法

煮好的灵芝茶可以随意冲泡，每次饮用不宜过多，一般每天1-2次，每次200-300ml为宜。灵芝茶的口感偏苦，适合加些蜂蜜、红枣、枸杞、桂圆等食材入汤，口感会更加香甜。

总之，灵芝茶是一种非常健康的茶饮，而灵芝茶时间煮的久，能够充分释放出灵芝的养分，提高其功效。制作灵芝茶很简单，只需一些基本的材料和耐心就能在家中制作出来。

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