灵芝花旗参枸杞鸡(灵芝花旗参枸杞鸡：滋补养生美味佳肴)

灵芝花旗参枸杞鸡：滋补养生美味佳肴

随着人们生活水平的不断提高，对于健康养生美食的需求也越来越高。在这个背景下，灵芝花旗参枸杞鸡这道美食应运而生。它汇集了灵芝、花旗参、枸杞等多种滋补食材，不仅口感鲜美，而且对人体也有很多好处。

食材准备

制作灵芝花旗参枸杞鸡，首先需要准备好以下材料：

鸡肉500g，好选用土鸡或者某些名贵品种。

灵芝：3-4朵。

花旗参：2-3根。

枸杞：适量。

姜、蒜、料酒、盐、生抽、老抽等调料。

制作步骤

有了以上的材料，下面进入制作的步骤。

将鸡肉切成小块，用盐、料酒、生抽等调料腌制20分钟。

将灵芝、花旗参洗净，泡发半小时，沥干水分。

姜蒜切末，枸杞用温水浸泡后洗净。

热锅凉油，放入姜蒜爆香，然后加入鸡块煸炒。

加入适量清水，放入灵芝、花旗参，再加入适量盐、生抽、老抽等调料。

转小火炖煮40分钟，加入枸杞烧10分钟即可。

营养价值

灵芝花旗参枸杞鸡不仅美味可口，还具有非常高的营养价值。其中，灵芝是一种名贵的药食菌，有很多的功效，有助于改善人体免疫系统，增强体质。花旗参则是一种名贵的滋补品，能够提高人体免疫力，保护心系统。而枸杞则被誉为材中的“补圣品”，能够滋补，抗。

适宜人群

灵芝花旗参枸杞鸡适宜于各种人群食用，尤其是一些需要滋补的人群。比如中老年人、体弱多者、女性养生等等。

总结

灵芝花旗参枸杞鸡不仅滋补养生，而且还非常好吃。制作简单，只需要一点点的耐心和技巧就能够做出令人非常满意的美食。在选择材料的时候，建议大家选用新鲜的、品质较高的食材，这样可以保证制作出来的灵芝花旗参枸杞鸡更加鲜美可口。

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