灵芝相冲相克的食物 视频讲解(灵芝和哪些食物不宜搭配？ 视频解析)

灵芝相冲相克的食物

灵芝作为一种草药，具有调节免疫、等功效，备受推崇。但是，在食用灵芝的同时也需要注意它的相冲相克食物。下面我们来详细了解一下灵芝和哪些食物不宜搭配。

不宜与灵芝搭配的食物

1. 酒类

灵芝性质味苦、微寒，具有清热的功效。但是，酒类饮品会刺激道，加重负担，而灵芝也有一定的利胆作用，容易导致负担加重，从而引发不适甚至是。因此在食用灵芝时要避免饮酒。

2. 辛辣刺激食物

灵芝本身味道微苦，而辛辣刺激性的食物会激发口腔和胃部的，加重身体的负担，容易引发不适。因此在食用灵芝的时候，要避免食用辛辣刺激性的食物。

3. 高蛋白质食品

灵芝本身是具有滋补养生的作用，但是它的性质味苦微寒，容易产生寒性。如果和高蛋白质的食品一起食用，会增加身体的负担，甚至会引起肠胃道不适和消化问题。因此在食用灵芝时要避免并联高蛋白质的食品，比如牛奶、肉类等。

4. 大量碳水化合物

灵芝性寒，如果大量的食用碳水化合物，容易出现身体发冷的症状，甚至会再次增加身体的负担。因此在食用灵芝的时候要注意避免大量摄入碳水化合物。

合适和灵芝搭配的食物

1. 温性食品

灵芝性质冷，因此搭配温性食品可以中和其性质。比较适宜的温性食品有羊肉、狗肉、鸽子肉等。

2. 清淡养生食品

灵芝本身具有滋补养生的作用，因此与其他清淡养生食品一起食用更为合适。比如绿色蔬菜、鲜奶、蜂蜜等。

3. 碱性食品

灵芝本身属于酸性食品，搭配碱性食品可以中和其酸性。比较适宜的碱性食品有海苔、蘑菇、鲈鱼等。

因此，食用灵芝时需要注意避免与酒类、辛辣刺激食品、高蛋白质食品和大量碳水化合物同时摄入，而应选择温性、清淡养生和碱性食品作为搭配。只有科学的搭配才能让灵芝的营养成分得到大的发挥，对身体有更好的滋补养生作用。

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