灵芝石斛西洋参泡水(泡水党必备，三味中药的功效与禁忌)

灵芝石斛西洋参泡水的好处

对于许多泡水党来说，养生泡水已成为日常生活中必不可少的保健方法。而在中，灵芝、石斛和西洋参被视为的保健品，它们泡水的功效更是神奇。以下是三种药材的功效和禁忌。

灵芝

灵芝是一种超级草药，是一种天然的免疫增强剂。它富含多种有益成分，包括多糖、三萜类化学物质、多酚、维生素、矿物质等。正是这些成分使得灵芝有、抗和免疫调节等功效。此外，灵芝还有降低、和的作用，还有和安眠的功效。

但是，灵芝要注意不可过量服用，有些人体质，可能会出现发痒、头晕等症状，长期服用也会有减效应。

石斛

石斛是一种名贵的材，主要生长在热带和亚热带地区的山区。它富含多种营养成分，包括多种氨基酸、酚类、多糖、微量元素等。突出的功效是滋养、强身健体和美容养颜。石斛泡水有清热、滋阴补、调节内分泌、改善等功效。

但是，石斛不能过量用药，对高人群慎用，如果持续长时间服用，可能会引起消化系统不适症状。

西洋参

西洋参是一种名贵的补品，是国内外广泛认可的滋补养生药材之一。它富含多种人体必需的氨基酸和各种维生素、矿物质以及皂苷等成分。多种成分协同作用，对人体有明显的益处和医疗推广上的广泛用途。

但是，西洋参不宜与黄体酮类一起使用，对于有高、心、等患者应该慎重使用。

如何泡水食用

三味泡水的使用方法都差不多，建议将药材在干燥通风的环境下晾晒4-6小时，较容易泡出颜色和效果理想的茶水。即将药材放在杯中，冲上80°C-100°C的开水，静置3-5分钟即可食用。如果想增强效果，可以加入蜂蜜或柠檬汁。

小结

灵芝、石斛和西洋参都是非常好的保健品，但是使用时需要注意不宜过量和长期服用。而泡水则是一种很好的方法，既能充分发挥药材的功效，又能保证摄入的安全性。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。