灵芝枸杞红枣泡水的功效和作用(灵芝枸杞红枣泡水，祛湿养生，提高免疫，抗疲劳)

灵芝枸杞红枣泡水的功效和作用

灵芝、枸杞、红枣是很受重视的中草药，有着很多的保健功效，而将它们泡水喝会增强它们的功效，下面我们就来看看灵芝枸杞红枣泡水的功效和作用。

祛湿养生

灵芝枸杞红枣泡水有很好的祛湿养生功效，因为灵芝能够舒解郁、清化痰、健脾益胃，枸杞子能够滋补、润、益精明目，红枣有健脾开胃、益气补的作用。在日常饮用中，能够促进身体的、加速身体的，使得身体健康有充沛的能量。

提高免疫

灵芝枸杞红枣泡水还有提高免疫力的功效，其中灵芝是具有很好的调节免疫功能的，能够促进免疫力的产生，提高身体对的能力，对于提高身体免疫力有非常好的帮助。在疫情中，更需要我们加强身体的免疫力，从而更好地抵御外部环境压力。

灵芝枸杞红枣泡水还具有明显的作用，特别是现代人工作压力大、生活节奏快，很容易就出现疲劳，喝灵芝枸杞红枣泡水有助于降低大脑疲劳度，增强身体活力，提高精神状态，在工作中有明显的提升。

如何制作灵芝枸杞红枣泡水

1.准备五到六片灵芝、十五克枸杞、五颗红枣。

2.将灵芝泡在水中，用中火将水煮沸，关闭火源，将灵芝焯水泡15分钟。

3.红枣去核，洗净。

4.将焯好水的灵芝连水一起倒入杯中，加入枸杞和红枣。

5.根据个人口味加入适量的蜂蜜调味即可。

在日常生活和养生中，喝灵芝枸杞红枣泡水是非常适合的，不仅有非常好的保健功效，而且口感比较好，补充营养的同时还能够美容养颜，提升生活品质，大家可以适当地饮用，有机会可以尝试一下。

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