灵芝祛湿下火汤怎么熬制(灵芝祛湿下火汤的简易熬制方法)

灵芝祛湿下火汤怎么熬制？

灵芝是一种珍贵的中草药，具有多种功效，经常被用于调理身体。灵芝祛湿下火汤是一种非常适合夏天饮用的汤品，可以缓解体内湿热，降低身体内部的燥热。那么，如果你想自己在家里熬制灵芝祛湿下火汤，可以采用以下简易方法。

所需材料

灵芝、茯苓、芡实、橘皮、淮山、枸杞、猪骨或鸡肉。

步骤

1. 将灵芝、茯苓、芡实、橘皮、淮山、枸杞分别洗净；

2. 猪骨或鸡肉焯水去沫；

3. 所有材料一起放入炖盅中（也可以使用电饭锅继续熬制）；

4. 加入清水，水量约为炖盅的3/4至4/5；

5. 开火，炖盅内应该有蒸汽冒出，水开后转为小火继续炖煮4-6小时；

6. 熬制结束后加入适量的盐搅拌均匀即可食用。

注意事项

1. 灵芝具有良好的效果，但同时也有潜在的，需要注意适量食用，尤其是体弱、孕妇、小孩等人群需谨慎食用；

2. 如想更好地祛湿，可以在加入材料之前将猪骨或鸡肉放入开水中焯水去沫；

3. 在熬制过程中，需要适当调整火力及水量，以确保汤品的口感与浓度；

4. 熬制过程中若有沉淀物产生，可用勺子撇掉浮沫；

5. 本汤不宜连续数日食用，应与其他食物相间隔使用，否则可能会导致体内湿气过多；

6. 在保存本汤时，建议将其分装为若干份，放入冰箱中冷藏，以便随时食用。

以上就是灵芝祛湿下火汤的简易熬制方法了。在炎热的夏季里，多喝一些祛湿解热的汤品，有助于保持身体健康。如果你懒得购买、熬制，也可以在店、保健品店等地购买已经配好制好的灵芝祛湿下火汤。

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