灵芝宝宝食谱图片大全集(丰富多彩！婴幼儿灵芝食谱大全！)

灵芝宝宝食谱图片大全集

灵芝是一种被誉为“神草”的珍贵药食同源植物，不仅具有抗、免疫调节、抗等多种功效，还可作为食材制作出美食佳肴。以下是丰富多彩的婴幼儿灵芝食谱大全，让您的宝宝品尝到美味与健康。

灵芝鲜肉粥

材料：灵芝、鸡肉、米饭。

做法：1.灵芝洗净去蒂，撕成小块，鸡肉切成丁；2.米饭淘洗干净，加入灵芝、鸡肉一起煮粥；3.待粥熬至米饭熟烂，加盐调味即可。

功效：该食谱中的灵芝具有增强免疫力、延缓、促进的功效，搭配鸡肉和米饭，既是营养丰富的食品，也是宝宝调整体质、增强体力的好选择。

灵芝蒸蛋

材料：灵芝、鸡蛋、盐、葱花。

做法：1.灵芝洗净，剁成末，鸡蛋打入碗中；2.将灵芝末和鸡蛋搅拌均匀，加入适量的盐；3.将搅拌好的蛋液倒入碗中，放入蒸锅内蒸熟；4.蒸熟后撒上葱花即可。

功效：灵芝中含有丰富的多糖和三萜类化合物，可增强机体免疫力，与鸡蛋搭配，不仅能补充宝宝的营养，还具有增强体质、延缓的功效。

灵芝蜜糖水

材料：灵芝、蜂蜜。

做法：1.将灵芝用水洗净后切成薄片；2.将切好的灵芝用水煮沸，然后转小火慢煮30分钟；3.慢煮好的灵芝加入适量的蜂蜜，煮10分钟即可。

功效：该食谱中的灵芝有平衡身体激素、调节免疫、消除疲劳等功能，搭配蜂蜜更具有滋阴润燥、平澄心、促进等功效，无论是冬季的暖身饮品还是夏季的解暑饮品，都是营养丰富的家庭健康饮品。

灵芝小米粥

材料：灵芝、小米、糯米。

做法：1.灵芝用水清洗，然后泡发10分钟；2.小米和糯米淘洗干净，加入适量水煮至半熟；3.将泡发好的灵芝切成小块加入粥中，继续煮10分钟即可。

功效：该食谱中的灵芝能够帮助提高身体免疫力，小米和糯米则是营养丰富的粮食，能够提供宝宝所需的维生素和矿物质，有益于宝宝的生长发育。

灵芝煲鸡汤

材料：灵芝、鸡块、枸杞子、姜片。

做法：1.灵芝去蒂，浸泡30分钟后切成小块；2.鸡块焯水，去除沫；3.将灵芝、鸡块、枸杞子、姜片加入清水煮沸，然后转小火煲1-2小时即可。

功效：其食材灵芝、枸杞子、姜片和鸡肉有益于身体健康，能够提高机体免疫力和能力，搭配煲汤，不仅美味可口，还能够为宝宝补充营养。

总之，以上这些灵芝宝宝食谱都是营养丰富，健康美味的，而且能够提高宝宝的身体免疫力和能力，相信会受到广大家长的喜爱。

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