灵芝煮水不适合(灵芝不宜煮水，否则功效大打折扣！)

灵芝煮水不适合

灵芝是一种传统材，被誉为“上品之草”。其历史悠久，早在古代就被广泛应用于中医中。虽然灵芝有着诸多的功效，但是有些人对于如何食用灵芝仍然存在着疑虑。其中为关键的一个问题就是，能否将灵芝用水煮着喝呢？

灵芝水煎会破坏有效成分

很多人都喜欢将灵芝用水煮着喝，认为这样会更加方便。然而，灵芝含有的有效成分并不是所有都可以被水浸泡出来的。有些成分需要经过特定的温度和时间来释放，才能发挥出大的效用。

而将灵芝用水煮着喝，往往会破坏其中的有效成分，使其功效大打折扣。特别是那些易挥发的成分，被水煮后更是会立即释放掉，从而失去了其。

如何食用灵芝

那么，究竟应该如何食用灵芝呢？首先，灵芝好是使用粉末或者浸泡型。这样可以保留其中的有效成分，同时提高吸收率。其次，灵芝好搭配其他食材一起食用。比如和鸡肉，瘦肉或是其他材一起煮汤，或是搭配蜜糖等自然食材一起食用，效果会更好。

此外，灵芝的成分也可以通过直接食用灵芝制品，例如灵芝糖，灵芝菇等等来补充。当然这些制品也要选择厂家信誉度高的，并且量的把握也很重要。

结语

总之，灵芝是一种珍贵的中草药，能够对身体起到良好的保健作用。但是如果不正确的食用，将会大打折扣，甚至可能还会存在副作用。因此，我们必须正确看待食用灵芝这个问题，不要盲目跟风，以免伤害我们的身体健康。

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。