灵芝石斛煮水每天喝吗(灵芝石斛煮水：每日的健康之选)

灵芝石斛煮水：每日的健康之选

灵芝和石斛是中常用的两种补品，灵芝具有、调节免疫、延缓老化等作用，而石斛则具有滋补养颜、增进免疫力等功效。

灵芝石斛煮水的作用

将灵芝和石斛一起煮水，可以起到双倍的效果，不仅可以，还可以提高免疫力，延缓老化。

如何制作灵芝石斛煮水

制作灵芝石斛煮水非常简单，只需准备好干燥的灵芝和石斛，加入适量的水，煮沸即可。好用瓷制的煮水壶，煮水时间约为20-30分钟。

适宜人群

灵芝石斛煮水适合所有需要滋补养生的人群，尤其是体质虚弱、免疫力低下、经常熬夜、吸烟喝酒的人。经常饮用可以达到调整身体状况，提高身体免疫力的作用。

注意事项

1.煮水过程中，若发现灵芝和石斛起泡沫，可用铁勺子将其刮掉。

2.煮水后，水中的药渣可以继续沸腾煮，每次再加水煮二次，直到香气无法散发就可以。每天喝一次即可。

3.煮水时，不要使用铁制煮壶和水龙头，可输入泉水或纯净水。

小结

灵芝石斛煮水是非常优质的滋补饮品，可以帮助人们增强体质，增强免疫力，延缓。但需要注意的是，每个人的身体状况和体质不同，因此使用灵芝石斛煮水之前一定要咨询医生意见，避免出现过度滋补的问题。同时，也要注意合理饮用，适量饮用才能发挥优效果。

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