灵芝煲汤止咳做法教你用灵芝煲汤缓解咳嗽，一学就会！)

灵芝煲汤止咳做法教你用灵芝煲汤缓解，一学就会！

是一种常见症，很多人在生活中都会遇到，尤其是在季节变换时，容易引起和。的方法有很多，其中用灵芝煲汤是一种非常有效的方法。灵芝汤可以清降火，润燥止咳，并且对身体没有任何副作用。下面，就让我们一起学习一下用灵芝煲汤止咳的做法。

准备工作

首先，我们需要准备一些材料：干灵芝、冰糖、生姜、瘦肉。干灵芝要先泡发，泡发时间好不要少于3小时。如果你有新鲜的灵芝，更好。

煲汤步骤

1. 处理材料

将瘦肉洗净，切成小块；姜切成片；冰糖备好。

2. 煮水

将适量的清水倒入锅中，加入生姜片，煮开后放入瘦肉块，煮约10分钟，取出冲洗干净备用。

3. 炖汤

将泡发好的灵芝放入清水中，放入之前先捞出泡灵芝的水，放入煮肉的锅中，然后加入冰糖。将汤炖煮30-40分钟左右，直到灵芝彻底熟透。

4. 调味

等到汤炖好之后，你可以尝一下，如果需要可以再加入适量的冰糖调味。如果觉得汤的味道有点苦，你可以加入少许的盐或鸡精。

注意事项

1. 灵芝和瘦肉可以多加一些，汤可以喝几次。

2. 炖汤时好用小火慢慢煮，这样可以更好地保留灵芝中的营养成分。

3. 灵芝有些人可能不太适应，如果吃了出现反应，应该立即停用。

总结

灵芝煲汤止咳的做法并不难，只需要按照上述步骤进行就可以。灵芝具有清降火、润燥止咳的功效，通过经常煲灵芝汤，可以起到美容养颜、、改善的作用。因此，灵芝煲汤对于缓解症状有很好的效果，值得我们尝试。

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