灵芝石斛西洋参煲水做法(中药材煲水制作技巧：灵芝、石斛、西洋参)

灵芝石斛西洋参煲水做法

材煲水是传统中医养生的重要方法，对于和一系列都有很好的效果。其中，灵芝、石斛、西洋参是被广泛使用的材，它们有助于提高免疫力、滋养和补虚益气。下面介绍一下灵芝石斛西洋参煲水的做法。

准备工作

1、材选购：选择干净、无异味、无虫害的灵芝、石斛、西洋参。

2、清洁处理：先用清水将药材洗净，并将灵芝泡软备用。

3、煮水器具：使用无污染的不锈钢煮锅或电饭煲。

煲水步骤

1、灵芝石斛西洋参水

1）将灵芝、石斛、西洋参分别置于清水里浸泡20-30分钟，以便发挥其大的功效。

2）将药材捞出，加入清水1500ml至2000ml，放入锅中。

3）大火煮沸后转小火煲30-60分钟，直至颜色变浅。

4）煮好后将药渣过滤出来，将药汁盛入杯中即可。

2、加蜜灵芝石斛西洋参水

1）将灵芝、石斛、西洋参分别置于清水里浸泡20-30分钟，以便发挥其大的功效。

2）将药材捞出，加入清水1500ml至2000ml，放入锅中。

3）大火煮沸后转小火煲30-60分钟，直至颜色变浅。

4）在煲水过程中加入适量的蜜糖，提升口感。

5）煮好后将药渣过滤出来，将药汁盛入杯中即可。

使用方法

1、灵芝石斛西洋参煲水不仅适宜于，也可以作为保健品饮用，提高身体免疫力和保健效果。

2、每日好饮用1-2次，每次100ml左右即可。

3、因每个人的体质不同，饮用剂量应根据实际情况适当增减，同时注意煲水过程中使用的水应当是干净的，好不要使用自来水进行煮沸。

注意事项

1、孕期和期的女性不宜饮用灵芝石斛西洋参汤，对于体寒、脾虚等人群不宜大量饮用。

2、灵芝、石斛、西洋参煮水汤，不要加糖或盐，以免影响它们的。

3、在烹制灵芝石斛西洋参的过程中应该注意煲水水温、时间和火候，保证药材释放出的有效成分不受损失。

总结

灵芝、石斛、西洋参是材中常见的补品，煲水饮用对于保健、增强免疫力、补健体、清除人体毒素都具有较好的作用，尤其适合疲惫、、免疫力较弱等人。在煲水过程中，我们一定要注意掌握好煮沸时间、火候和水温，提升药材的功效和饮水的营养成分。同时，我们也要注意不要过量饮用，遵医嘱调节饮食，才能达到好的保健效果。

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