灵芝的功效与作用及用量多少克(灵芝的功效、作用及用量建议)

灵芝的功效与作用

灵芝是一种常见的材，被广泛用于和多种。灵芝有许多功效和作用：

增强免疫力

灵芝能够增强人体免疫力，对于提高免疫系统的抗能力起到很好的作用。灵芝含有多种具有生物活性的成分，包括多糖、三萜类、多酚等，这些成分能够刺激机体的免疫细胞的活性，促进机体的免疫功能。

调节和

灵芝含有多种具有降和降作用的成分，可以帮助调节和水平，防等相关。其中,三萜类、三首酯会影响分泌,增加敏感性，从而降低，另外，灵芝所含多糖和多酚能够调节脂质代谢，降低的含量。

和抗

灵芝还有一项非常重要的作用就是和抗，灵芝中含有丰富的成分，可以减轻人体的氧化应激，延缓细胞老化过程，提高机体的活力，增强身体的抵抗能力。

灵芝的用量建议

灵芝的用量应根据不同人群和不同情况来进行调整。一般来说，灵芝的用量取决于灵芝的含量和用户的体重，年龄，性别等因素。建议每天摄入12克左右的灵芝制品，好在空腹时服用，以达到佳吸收效果。

在使用灵芝时，应了解自己的身体状况和用量标准，并在医师或师的指导下使用，以免造成不良反应。同时，要避免长期大量服用灵芝，以免对身体造成过度负担。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。