灵芝桂圆水的功效和禁忌(灵芝桂圆水的功效及注意事项)

灵芝桂圆水的功效

灵芝桂圆水是一种材制成的水剂,常用于调节身体健康。它主要具有以下功效：

1.养颜护肤

灵芝能够提高人体免疫力,促进身体内部循环,活化细胞。桂圆则含有丰富的维生素B、B1、钾、镁等物质,对有滋养作用。将灵芝与桂圆混合制成的水剂,常饮可以美容养颜,令更加清透细腻。

2.调节气

灵芝桂圆水在传统中医学中也被称为“气调节剂”,它能够加速,改善机体气状态,缓解头晕目眩、健忘等症状。在调节人体气平衡方面,它的效果是非常显著的。

灵芝桂圆水的禁忌

虽然灵芝桂圆水有许多好处,但并不是所有人都适合饮用。以下是灵芝桂圆水的禁忌：

1.孕妇和哺乳期女性

孕妇和哺乳期女性需要特别注意饮用灵芝桂圆水的剂量,因为它们有和滋润身体的作用,可能会影响到胎儿或婴儿的健康。

2.体质

对于容易的人,灵芝桂圆水可能会加重症状,出现喉咙痛、肚子胀等不适症状。特别是那些对灵芝和桂圆的人,更应该去避免饮用。

3.发热

发热时，身体免疫系统会非常不稳定。饮用灵芝桂圆水可能会加重身体负担,造成一定的不适症状。因此,建议在身体处于健康状态时再饮用。

如何正确饮用灵芝桂圆水

要想充分发挥灵芝桂圆水的功效,我们应该注意以下几个方面：

1.剂量

剂量是非常重要的,过量饮用可能会造成身体不适。建议每次饮用的灵芝桂圆水量不要超过100毫升,每天不要超过200毫升。

2.浓度

灵芝桂圆水的浓度不宜过高,好每100毫升水中只加入3-5克灵芝和20克桂圆,且需均匀搅拌。如果浓度过高会容易导致、恶心等身体反应。

3.时间

好在早上空腹或睡前1小时饮用,能够帮助身体更好的吸收其中的有效成分。

4.存放

灵芝桂圆水好是炖制后就直接饮用。如果要保存,应该放置在阴凉通风处,并且避免长时间放置。建议隔天即饮用完。

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