灵芝石斛泡水给小孩喝(灵芝石斛水，小孩喝了受益匪浅

灵芝石斛泡水给小孩喝

灵芝和石斛这两种中草药被广泛应用于中医和保健中。灵芝富含多种有益物质，如多糖、皂甙、三萜类等，可增强免疫力、、、降、降等。石斛则含有丰富的多糖、黄酮类等成分，根据中医理论，石斛具有补养阴、益精、润止咳等功效。将两者泡水一起喝，能够产生协同作用，对身体更有益。

灵芝石斛水的制作方法

制作灵芝石斛水并不难，只需要准备灵芝和石斛的干品，配以足量的水进行煮沸即可。具体步骤如下：

将灵芝和石斛分别洗净后泡发（时间根据干品大小而定，一般需要泡3到4个小时以上）。

将泡发后的灵芝、石斛及足够的水放入炖锅中，煮沸10分钟左右。

将炖锅放置在靠近地面的位置上，让其慢慢地熬煮1至2小时。（时间根据火力大小和药材量而定）

后，将熬好的灵芝石斛水倒入杯子里，温热饮用即可。调整药材量和熬制时间，依据个人喜好决定水的浓度。

小孩饮用灵芝石斛水的好处

对于小孩来说，灵芝石斛泡水喝的好处不少。

提高免疫力

灵芝石斛中的多糖、皂甙等活性物质能够促进机体免疫力的提高。尤其是对于个体免疫功能较弱的婴幼儿和小孩来说，饮用灵芝石斛水能够帮助他们更好地抵抗和的侵袭。

促进消化吸收

灵芝石斛水富含多种营养元素，其中就包括一定量的多糖。多糖能够促进肠道的吸收调节作用，帮助调节小孩的肠胃功能。因此，饮用灵芝石斛水对于宝宝的消化吸收和健康发育有很大的帮助。

降低风险

小孩往往因为免疫力较弱而更容易发生反应。灵芝石斛水中含有的多种成分对于反应的防有很好的效果。灵芝和石斛的使用可以减少的发生率，降低小孩生活中所接触到的过多元素的致敏作用。

小孩饮用灵芝石斛水的注意事项

虽然灵芝石斛泡水给小孩喝有很多的好处，但是在使用中也需注意以下几点：

控制饮用量

灵芝石斛水是的一种，其功效比较显著，但也要注意用量，控制好小孩喝的量。饮用过量可能会导致不振、恶心等不适反应。

选择高质量的药材

在制作灵芝石斛水时，应该选择高质量、有保障的药材，控制好药材的来源。同时，在使用过程中也应该注意观察小孩是否有不适反应出现，如果有应立即停止使用。

注意存储和保质期

熬制好的灵芝石斛水需要在较短时间内饮用完，否则容易影响其。在存储时也要放置在干燥、阴凉、通风的地方，防止变质。

结语

灵芝石斛泡水给小孩喝是一种很好的保健方式，对于促进小孩健康成长和提高免疫力都有很好的效果。但是在使用过程中需要注意一些小细节，保证饮用效果的同时也不会对小孩产生负面影响。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。