灵芝石斛祛湿(灵芝石斛去湿，祛除身体湿气

什么是湿气

湿气是中医中常见的因之一，它指的是人体内外所积累的湿气，也称湿邪。湿气重者，容易引起身体的种种反应。湿气的特点是潮湿、黏糊，容易形成理性环境。因此，祛湿是非常重要的保健措施。

灵芝

灵芝是一种名贵的中草药，素有“仙草”、“长生草”的美称，主要生长在我国南方山区，富含多种活性物质，是一种天然。现代医学研究表明，灵芝具有改善人体免疫系统、、降低、防等多种功效。

石斛

石斛也是一种常用的中草药，主要产于我国南部及东南亚地区。其主要功效是滋阴补，有益健脾，清热，调节免疫系统。同时，石斛也有利尿、退火的作用。

灵芝石斛祛湿的功效

灵芝石斛作为中草药的组合，在祛湿方面的功效非常显著。它可以使体内的湿气得到有效地祛除，从而改善身体的环境，降低各种的发率。具体来说，灵芝有利于调节人体免疫系统，提高人体抗能力，使得人体较少受到湿气的影响。而石斛则具有祛湿的效果，能够促进体内湿气排出，从而改善人体的健康水平。

如何服用灵芝石斛

灵芝石斛作为中草药，可以通过口服或泡水喝的方式进行服用。具体来说，每次服用5-10克灵芝，配以5-10克石斛，放入锅中加入水，煮沸后再小火煎煮30分钟左右即可。每天早晚各服一次，连续饮用十天为一个疗程。在期间，应避免食用酸甜寒凉刺激性过强的食物，以保证身体内环境的相对稳定。

灵芝石斛祛湿的注意事项

在进行灵芝石斛祛湿疗程时，需要注意以下几点：

1.忌食生冷寒凉刺激性过强的食物，如生冷海鲜、辛辣调料等；

2.忌烟酒，这些物质会降低人体免疫系统的功能；

3.服药期间避免劳累过度，因为劳动过度会加剧身体内的湿气；

4.注意保持身体的干燥，尤其是四肢末梢，可以适当增加室内空气流通度和阳光照射度；

5.患有、、结核等者不宜服用，需要在医生指导下进行。

小结

灵芝石斛祛湿是一种常用的组合，常用于改善人体内湿气环境，提高免疫系统功能和抗能力。在进行疗程时，需要注意饮食、锻炼、环境等多个方面的综合影响，才能达到好的疗效。对于一些特殊人群，如、、结核等患者，应该在医师的指导下进行。同时，祛湿是保健的重要环节，大家可以在日常生活中适当进行辅助保健。

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