灵芝石斛怎么做汤(灵芝石斛汤的家常做法)

灵芝石斛怎么做汤：介绍

灵芝和石斛都是材中非常常见的两种。灵芝具有安神、抗老化等多种功效，而石斛则具有滋阴降火、益气生津等功效。因此，将它们两者组合起来，制成灵芝石斛汤，对我们的身体非常有益。

灵芝石斛汤的家常做法

下面，我们来看一下灵芝石斛汤的家常做法：

准备好材料：干灵芝、干石斛、当归、枸杞子、红枣、土鸡一只。

将土鸡放入清水中大火烧开，撇去浮沫后捞出，冲洗干净备用。

将准备好的干灵芝、干石斛、当归、枸杞子、红枣放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煲1-2小时。

将煮好的药材倒入瓦煲中，加入煮好的土鸡，加水至淹过材料，煮1-2小时就可以了。

注意事项

灵芝石斛汤虽然对身体很有好处，但是在制作过程中也有一些需要注意的事项：

在使用干药材的时候，需要提前泡发，这样可以更好地释放出药材的有效成分。

煮药材的时候一定要用小火，这样可以使药材中的有效成分更好地被慢慢地熬出来。

在加入鸡肉之前，需要用清水将鸡肉的杂质冲洗掉，这样可以使汤更加清澈和营养。

在制作灵芝石斛汤的时候，糖和盐都不建议加入太多，以免影响的发挥。

总结

灵芝石斛汤是一款非常适合现代人饮用的汤。它不仅美味可口，更重要的是对我们的健康有着很好的保健作用。在制作过程中，我们需要注意一些小细节，这样才能保证的发挥，也才能更好地呵护我们的身体。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。