灵芝石斛鸡煲汤做法(教你轻松做出营养丰富的灵芝石斛鸡汤)

介绍

灵芝石斛鸡汤是一道营养丰富、滋补养生的佳品，以鸡肉、灵芝、石斛为主要原料熬制而成。灵芝具有、抗和免疫调节等作用，石斛则被认为是一种非常好的增强免疫力的材。

这道汤温和滋补，喝起来口感醇厚，特别适合大多数人，尤其是亏虚、多梦的人。

原料

1只鸡（约1kg）

10克灵芝

30克石斛

适量的姜片

适量的葱段

适量的盐

步骤

把鸡洗干净，放入锅中加入足够的水。烧开后捞出鸡。

把石斛和灵芝用清水浸泡20分钟，洗净备用。

煮锅中放入净水，煮开后加入鸡肉、石斛、灵芝、姜片、葱段。

调小火煲煮2-3小时，直到鸡肉熟烂，鸡汤呈现浑浊状态。

加入适量的盐煮开即可。

小贴士

在煲汤时，可以加入适量的枸杞。它不仅能够提高汤的味道，还可以增强免疫力。

石斛在煮的时候一定要先泡软，不然吃起来口感会非常难受，而且也会影响滋补效果。

煮汤时不要添加过多的盐，否则会影响药材的。

适宜人群

灵芝石斛鸡汤适合以下人群：

亏虚的人。

免疫力较弱的人。

经常、多梦的人。

长期吸烟和喝酒的人。

需要滋补的孕妇和产妇。

注意事项

服用过多的灵芝和石斛有可能会导致、等反应，所以不宜过量食用。

灵芝石斛鸡汤不能代替。

如果您患有严重，好咨询医生的意见再食用。

不要在晚上过晚食用本汤，以免影响。

总之，这道灵芝石斛鸡汤不仅美味可口，而且也非常有营养和滋补功效。当您感觉虚弱或者不好时，不妨试试这道佳品。

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