灵芝山药石斛汤怎么做好吃(营养丰富，滋补之王！灵芝山药石斛汤的制作方法)
灵芝山药石斛汤怎么做好吃：介绍
灵芝山药石斛汤是一种非常营养丰富、滋补之王的汤品。灵芝、山药、石斛这三种中草药都有滋补强身的功效，加入其他食材如鸡肉、枸杞等，可以、强筋健骨、保持健康。
准备材料：
灵芝 5 克
山药 200 克
石斛 20 克
鸡肉 500 克
红枣 10个
红枣 10个
枸杞 10克
盐、姜片、料酒
制作步骤：
1. 准备食材：将山药和鸡肉清洗干净，红枣洗净，姜片切成小片。
2. 灵芝处理：将灵芝泡在温水里半小时，半小时后洗净备用。
3. 火候烧开：将鸡肉放入开水锅中焯水后捞出备用，锅中放入灵芝、山药、石斛、姜片、红枣和适量水，开大火烧沸，再改成小火焖煮。
4. 加入其他食材：经过40分钟左右的慢炖后，加入红枣和枸杞煮10分钟，完成后加盐调味即可。
营养分析：
这道灵芝山药石斛汤不仅口感鲜美，还非常营养丰富。其中灵芝是一种具有、增强免疫力和降低的超级食材。山药富含淀粉、矿物质、以及多种维生素和氨基酸，具有健脾补，促进消化和增强体质等作用。石斛则可滋阴养，生津，是一种非常好的滋补食材。鸡肉在中也有滋补作用，搭配枸杞和红枣则可以促进体内能量的吸收和补充，整个汤品非常适合女性和孕妇食用。
小贴士：
1. 灵芝可以选用干灵芝或者鲜灵芝，泡水的时间需要根据自己的具体情况决定。
2. 石斛不要过量使用，否则会引起进食不良、等副作用。
3. 切记要控制好火候，煮的时间长一点可以让食材充分释放出自己所含的营养成分，并保留汤品的浓郁味道。
总之，灵芝山药石斛汤是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，希望大家在家里可以尝试一下哦。
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