灵芝根和灵芝叶的营养区别(灵芝根与叶的营养成分有何不同？)

灵芝根和灵芝叶的营养区别

灵芝是一种广泛使用的材料，其极高的药用价值已经被人们所认可。灵芝除了是一种常见的食用材料外，也被用于的制作中。灵芝中含有多种有效成分，但是灵芝的营养成分在灵芝根和灵芝叶中存在着一定的区别。

灵芝根与灵芝叶的水分含量

灵芝根的水分含量较低，仅为2%-3%；而灵芝叶的水分含量较高，可达到98%。使用将导致一种显着的区别：灵芝根是比较硬的，而灵芝叶则非常柔软。

灵芝根与灵芝叶的营养成分

灵芝根和灵芝叶的营养成分含量是有所不同的。灵芝根含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、高分子多糖、三萜类、直链脂肪酸、矿物质以及微量元素等。另外，灵芝根富含铁、钙、氨基酸等多种有益成分。与此相比，灵芝叶则含有更多的蛋白质、矿物质和微量元素。灵芝叶的营养成分之一是氨基酸含量更加丰富，这是人体需要的生长发育所必须的一类营养素。

灵芝根与灵芝叶的功效与作用

从营养的角度来看，灵芝根和灵芝叶都有着独特的功效和作用，分别适合不同的应用场景。灵芝根具有增强免疫力、症、促进身体健康的功效；而灵芝叶则提供性和对抗的作用，可以降低、调节代谢等功效。此外，灵芝叶还具有安神、防止风湿和炎的作用。

如何选择和食用灵芝根和灵芝叶

如果您需要增强免疫力，或提高身体机能，可以使用灵芝根。而对于那些需要延缓，清除的问题，或者需要疏通脉的人，可以使用灵芝叶。在选择灵芝时要注意，如果选择肉质厚实的灵芝叶，就可以与人荟腾在一起进行食用， 能够全面调节身体机能。

总之，灵芝根与灵芝叶的营养成分不同，两者的功效和作用也有所不同。因此，在选择时需要根据具体的需求进行抉择。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。